ダイエット１年４６日目（３月２０日）金曜日＠アボカドとスープ

週末のバタバタで、ブログ更新を怠りました！ρ(・ω・、)

２０日は脂肪燃焼スープにアボカドをのせたのと、

いつものトマト＆キューリ＆アボカドのサラダを食べたよ！（－_－）ノ



もちろん、これだけでは足らないので、

ほかにもいろいろ食べたよ！(●´∀｀)ノ

食欲は秋だけじゃなくて、一年中あるなあＯ(≧∇≦)Ｏ

あ、夏はバテるけど…

暖かくなってきたので、

春を飛び越して、

夏の足音に恐怖を感じる夏嫌いの私ですΣ(´Д｀；)

■この日のエクササイズ
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１０分だけ）
　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、
　お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、
　楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１

■この日の筋トレ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１