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ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

ダイエット再 328日目(8月19日)金@運動

2016-08-21 11:48:36 | ダイエット
すごい蒸し暑いクーラーの入ってない部屋

この日はよくがんばった!!

子どもに

「今日もエクササイズしてから寝るんだ!

 わたし、エライ!」
って言ったら

「えらいよ~、こんな暑いのに~」←呆れている

と言われた……(;´艸`)



ホットヨガが流行ってるように、

暑い部屋でやると効果があがるんだい!!(*`Д´)


■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ
 + 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1



 AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1



ダイエット再 327日目(8月18日)木@運動

2016-08-21 11:44:43 | ダイエット
レキシのツアー最終公演 IN 武道館に行き、

エクササイズをサボって仕事に行ったら、

体のアチコチ痛かったので、

仕事から戻ってしっかりエクササイズしましたよ~!

体が伸びて気持ちいいのさ(。・・。)

水曜日もストレッチだけやってから

寝ればよかったな…(´・ω・)σ


■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ
 + 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1



 AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1



お買い得!

2016-08-21 11:37:08 | ダイエット
元同級生の友だち(女子)のエクササイズ内容は、

「週一でヨガ(2時間)」&

「毎日、家で腹筋背筋&ストレッチポール」


だそうですヾ(*・ω・)ノ




その友だちと、お茶を飲みながら

「家でできる運動」トークで盛り上がりました!




そこで、私が

『コアリズム・エッセンス』っちゅうDVDで

最初の1年で10kg落としたよ~!


コアリズム楽しいよ~!(*^-゚)v

アマゾンで中古買えば1000円しないよ!」



と、おすすめしたところ、翌日


「さっそくアマゾンで買ったよ~!」

とメールがきました!!


さすが、やること早い!!!

ザ・行動力!ヾ( ̄∇ ̄=ノ




気になってアマゾン見てみたら、

コアリズム・エッセンス

送料込みで900円くらいかな(⌒o⌒;)

もとが980円だからあんまりお得感ないね…( ^_^)



トレイシー・メソッドの方は…

トレイシー・メソッド

送料込みで1100円くらいか…(〃∇〃v)

元の価格が2857円だから元の販売価格よりは

ずっと安くなってるぅ!!O(≧∇≦)O




が、たまに激安の中古品が

売られてることあるので、

気にしてチェックすべし!!




別の友だち(女子・同級生)が買ったまま未開封だという

コアリズム考案者ヤーナ・クニッツの
簡単くびれダイエットDVD BOOK
(宝島社DVD BOOKシリーズ)


なんて179円ですよ!!


たぶん、夏はダイエットの季節だから

秋になったらトレイシーメソッドもコアリズムも

大量に安いDVDの中古が出てくると思われます……

前に100円切ってたのを見たことあります!!


チェケラッチョ!(* ̄∀ ̄)ノ


※このブログは2016年8月21日11時35分の情報に基づいて書いています。




ダイエット再 おやすみ(8月17日)水

2016-08-21 11:10:45 | ダイエット
ブログの更新が滞ってたから

死んだかと思ったでしょう~??(o´∀`o)



生きてま~~す!!!
\(○^ω^○)/ブヒっ



水曜日は武道館で大汗かいたんで、

予定通りエクササイズはお休みです!




もう、着替えるとか汗を拭くとか、

そんなレベルじゃどうしようもないような、

ひとっ風呂浴びないと収まりがつかないような

尋常じゃない汗でしたな……ヾ(;´▽`A




友だちから

「行ったら感想おしえてくださいね~!」

とメールきたけど、

あんなもん、行かなきゃわからんわな(*´Д`)