すごい蒸し暑いクーラーの入ってない部屋で
この日はよくがんばった!!
子どもに
「今日もエクササイズしてから寝るんだ!
わたし、エライ!」って言ったら
「えらいよ~、こんな暑いのに~」←呆れている
と言われた……(;´艸`)
ホットヨガが流行ってるように、
暑い部屋でやると効果があがるんだい!!(*`Д´)
■この日のエクササイズ
トレイシー・メソッド
「お手軽最短コース25分」×1
※ウォームアップ
※椅子を使った脚のエクササイズ1
※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
※立った姿勢での腕のエクササイズ
+ 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1

AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1

この日はよくがんばった!!
子どもに
「今日もエクササイズしてから寝るんだ!
わたし、エライ!」って言ったら
「えらいよ~、こんな暑いのに~」←呆れている
と言われた……(;´艸`)
ホットヨガが流行ってるように、
暑い部屋でやると効果があがるんだい!!(*`Д´)
■この日のエクササイズ
トレイシー・メソッド
「お手軽最短コース25分」×1
※ウォームアップ
※椅子を使った脚のエクササイズ1
※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
※立った姿勢での腕のエクササイズ
+ 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1

AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1
