■眠気との戦いは終わらない？覚醒するためのエナジードリンクを手放したい
こんにちは。
株式会社Z-oneの広報部佐々木です。
寝たいわけではないのに、強烈に眠くなることってありませんか？
私は大学の時からありました笑
「退屈」から眠気が来ることももちろんあるのですが、
「ここは絶対起きていたい！！」
と思っている時に襲来する眠気は本当に厄介ですよね。
講義にしろ会議にしろ、「起きていたい！」「起きていなければならぬ！」
という気合はあるのにいつの間にか気絶している。
情けないやら悲しいやら。
挙句の果てには、車の運転中に眠くなることも。
（本当に危ない）
気合と根性で爪を立てたりつねったりしても消えない眠気。
睡眠関係の疾患でもあるのかとも疑いましたが、いきなりぶっ倒れるほどのものでもないので、
逆にもやもやしていました。
そんな時、ついつい手が伸びてしまうのがエナジードリンクです。
一時期はレッドブル一択でしたが、最近ではモンスターの常連となっています。
モンスターはいろんな味がありますが、私はスタンダードな緑が一番好きです。
モンスターを飲み始めた時は量の多さに怯みましたが、今となっては余裕で１缶開けている自分がいます。
すっかりモンスター漬けとなりました。
モンスターを飲みながら仕事をしてると、金現珍社長に注意を受けたことも。
「ずっと飲んでるとクセになって、エナジードリンクが無いと集中できなくなるよ！
一番いいのは水だから、切り替えていこうね」
とのことでした。
世間でも、カフェイン中毒はよくないと言われていますよね。
友人からも、「一日２本までだからね！！！超えたらあかんよ！！」とめちゃめちゃ念を押されました笑
そんなに飲んでたんでしょうか。。。
自分で気づかないくらいとなると、末期ですね。
カフェインとお砂糖たっぷりなエナジードリンクは心身ともに良くないと、頭ではわかってはいるんですが。
■エナジードリンクを止めるメリット。友人の体験が羨ましい
とはいえ、やはり水では目が覚めぬ、とつい買ってしまうエナジードリンク。
なかなか断つことができずに苦しんでいましたが、ついに脱エナジードリンクを決意しました。
理由は、カフェイン中毒や血糖スパイク（血糖値が急激に上昇・下降すること）の怖さが原因ではありません。
それは友人の鶴の一声でした。
「モンスターをブラックコーヒーに変えたら、痩せたよ」
これを聞いて、佐々木はすぐにコーヒーに切り替えました。
市販のコーヒーにもお砂糖がたくさん入ってるので、ドリップコーヒーでアイスコーヒーを作って持ち歩くようにしました。
私は規定の２倍量のコーヒー豆を１５０mlのお湯で抽出し、氷を入れるだけとういめちゃめちゃ簡単な方法で作っています。
ちなみに、牛乳出しコーヒーもおすすです。
カフェイン・糖類の両方を一気に止めることは難しいので、まずは糖類から減らしていくことにしました。
自分でドリップして作ったアイスコーヒーだと氷で濃さも調整できますし、市販のものよりすっきりしています。
薄めでもキリッと冷やしていると、少量づつ飲むだけでも気分転換になって目が覚めます。
冷たいものを飲み過ぎるのも、体にもちろん良くはないのですがこうも暑いと常温の飲み物だけ、というのはなかなかに辛いものがあります。
身体に良いことでも、三日坊主になってしまってはもったいないですよね。
少しづつ、でも着実に。
健康のためにも痩せるためにも、エナジードリンク断ちを継続していってみます。
こんにちは。
株式会社Z-oneの広報部佐々木です。
寝たいわけではないのに、強烈に眠くなることってありませんか？
私は大学の時からありました笑
「退屈」から眠気が来ることももちろんあるのですが、
「ここは絶対起きていたい！！」
と思っている時に襲来する眠気は本当に厄介ですよね。
講義にしろ会議にしろ、「起きていたい！」「起きていなければならぬ！」
という気合はあるのにいつの間にか気絶している。
情けないやら悲しいやら。
挙句の果てには、車の運転中に眠くなることも。
（本当に危ない）
気合と根性で爪を立てたりつねったりしても消えない眠気。
睡眠関係の疾患でもあるのかとも疑いましたが、いきなりぶっ倒れるほどのものでもないので、
逆にもやもやしていました。
そんな時、ついつい手が伸びてしまうのがエナジードリンクです。
一時期はレッドブル一択でしたが、最近ではモンスターの常連となっています。
モンスターはいろんな味がありますが、私はスタンダードな緑が一番好きです。
モンスターを飲み始めた時は量の多さに怯みましたが、今となっては余裕で１缶開けている自分がいます。
すっかりモンスター漬けとなりました。
モンスターを飲みながら仕事をしてると、金現珍社長に注意を受けたことも。
「ずっと飲んでるとクセになって、エナジードリンクが無いと集中できなくなるよ！
一番いいのは水だから、切り替えていこうね」
とのことでした。
世間でも、カフェイン中毒はよくないと言われていますよね。
友人からも、「一日２本までだからね！！！超えたらあかんよ！！」とめちゃめちゃ念を押されました笑
そんなに飲んでたんでしょうか。。。
自分で気づかないくらいとなると、末期ですね。
カフェインとお砂糖たっぷりなエナジードリンクは心身ともに良くないと、頭ではわかってはいるんですが。
■エナジードリンクを止めるメリット。友人の体験が羨ましい
とはいえ、やはり水では目が覚めぬ、とつい買ってしまうエナジードリンク。
なかなか断つことができずに苦しんでいましたが、ついに脱エナジードリンクを決意しました。
理由は、カフェイン中毒や血糖スパイク（血糖値が急激に上昇・下降すること）の怖さが原因ではありません。
それは友人の鶴の一声でした。
「モンスターをブラックコーヒーに変えたら、痩せたよ」
これを聞いて、佐々木はすぐにコーヒーに切り替えました。
市販のコーヒーにもお砂糖がたくさん入ってるので、ドリップコーヒーでアイスコーヒーを作って持ち歩くようにしました。
私は規定の２倍量のコーヒー豆を１５０mlのお湯で抽出し、氷を入れるだけとういめちゃめちゃ簡単な方法で作っています。
ちなみに、牛乳出しコーヒーもおすすです。
カフェイン・糖類の両方を一気に止めることは難しいので、まずは糖類から減らしていくことにしました。
自分でドリップして作ったアイスコーヒーだと氷で濃さも調整できますし、市販のものよりすっきりしています。
薄めでもキリッと冷やしていると、少量づつ飲むだけでも気分転換になって目が覚めます。
冷たいものを飲み過ぎるのも、体にもちろん良くはないのですがこうも暑いと常温の飲み物だけ、というのはなかなかに辛いものがあります。
身体に良いことでも、三日坊主になってしまってはもったいないですよね。
少しづつ、でも着実に。
健康のためにも痩せるためにも、エナジードリンク断ちを継続していってみます。
