猛暑……

今日はバスケの練習は午後からだってすごくきつかったです。
まず13:00スタートなのでランニングをして、フットワークをして1on1のジクザクディフェンスをして、
サークルディフェンスをして、ディフェンスポジションをして、シュートメニューをして、ドリブルインをして、1on1をしてランニングをして終わりでした。
なんか今日はディフェンス中心の練習だったのでたまにはいいかなぁ～？と思って練習メニューを書いてみました〓
たぶんほとんどの人がよくわからないと思いますが、これで17:00におわりました。そうとうきつかったです(X_X)
でも明日は休みなのでゆっくりできます〓