２０２６年までの昇段審査指針/21.03.01

■昇段指針が新たになりました。

これまでは、各人の進捗を見ながら、毎年６月・１２月に審査を行ってきましたが、
菅原師範から「今後6年間の間に、４段合格を目指す」との指針が発表になりました。
これを元に４名の対象者の昇段審査の予定、以下になります。

２０２２年０８月　２段　古流型審査・武器術審査（３名）および３級　古流型審査・武器術審査（１名）．
２０２３年０４月　２段　組術審査・ミット打法審査（３名）および３級　組術審査・ミット打法審査（１名）．
２０２３年１２月　３段　審査（３名）および初段　審査（１名）．
２０２５年１２月　２段　審査（１名）．
２０２６年１２月　４段　審査（３名）．
２０２７年１２月　３段　審査（１名）．

■審査内容

初段：

（型）ナイファンチ初段・アーナンクー・ワンシュウ
（武器）天龍の棍、周氏の棍．
（組術）手技・足技１教、ミット打法１教・、護身術１教．
（試割）板２枚．

２段：

（型）アーナンクー・ワンシュウ・バッサイ・セーサン・チントウ．
（武器）天龍の棍、周氏の棍、浜比嘉のサイ前段．
（組術）手技・足技・合わせ技１教、ミット打法１教・２教、護身術１教・２教：短刀取り
（試割）板２枚：二方割り．

３段：

（型）セーサン・チントウ・クーシャンクー．
（武器）天龍の棍。周氏の棍、浜比嘉のサイ前段．
（組術）手技・足技・合わせ技２教、ミット打法３教、護身術２教：椅子座法
（試割）板３枚：三方割り．

>2023.01.01 Update
>2022.01.01 Update
>2021.03.01 Update

稽古内容：道場稽古（詳細）

■開場

■基本稽古

　　準備体操

　　悠々（立位三法・座位三法）

　　空間突き
　　　　四股立ち・正拳・空間突き（左右２０本）
　　　　レの字立ち・正拳・右空間突き（２０本）
　　　　レの字立ち・正拳・左空間突き（２０本）

■移動稽古

　　足位（運足）

　　手技　
　　　　上段正拳逆突き（逆手）
　　　　上段裏拳逆突き・中段裏拳順突き（順手）
　　　　上段鉤突き（順手）・中段鉤突き（逆手）、
　　　　上段熊手逆突き・上段熊手回し突き（順手）
　　　　中段猿臂逆突き（逆手）

　　蹴り技　
　　　　前蹴り（下段・中段）
　　　　足刀蹴り（下段・中段）
　　　　回し蹴り（下段・中段or上段）
　　　　膝蹴り

　　受け
　　　　上段外受け逆突き（逆手）
　　　　上段押さえ内受け順突き（順手）
　　　　中段掌底受け逆突き（逆手）・中段掬い受け逆突き（逆手）
　　　　腕受け逆突き（逆手）

■休憩　※各位のペースで。

■各自稽古

　□基本技
　□空手型・武器術型
　□護身術・組術・武器術の組術

■整理・退室

　　整理体操
　　黙想
　　正面礼・互いに礼
　　更衣・退室

>2013.05.05 Update
>2010.03.14 Update
>2009.11.01 Update

稽古内容：オリジナル

準備体操【稽古の前後必須】

準備体操【稽古前必須】

稽古の前後に必ず行う運動です。
これは柔軟を高めるよりも稽古での怪我を防止するための行う運動です。
無理に伸ばしたり回したりする必要はありません。勢いをつけてもいけません。
できる範囲で結構です。

※屈伸のする運動の場合でも、少しつらいかな？位のところで止める程度にしてください。
※回す場合は、「ゆったりと大きく」を意識してください。勢いをつけて早く回しても効果はありません。
※稽古終了時は、[１１．全身を拳で軽くたたきながらほぐす。]　を入れてください。
※１１．は、腕・膝下・腿・腹・胸　の順番で行います。

１．首を回す運動　左右　５回転。

２．指のストレッチ　指を伸ばし、左右の手の指の付け根と両親指の腹をあわせて５回屈伸。

３．手首を運動　左右　内回し５回転・外回し５回転。

４．肘を回す運動　左右　内回し５回転・外回し５回転。

５．腕を伸ばし回す運動
　　肘の力を抜き、左右の肩甲骨をスリあわせるような感覚で。
　　内回し５回転・外回し５回転。

６．腰を回す運動　左右の手を腰におき、左右に５回転。

７．足首を回す運動　回す足の爪先（虎趾）を床につけ、左右　内回し５回転・外回し５回転。

８．股関節をを回す運動
　　左右の手を腰の後ろで組み、かいこみのように足を上げて回す。
　　左右　内回し５回転・外回し５回転。

９．胴を回す運動
　　両手を伸ばして頭の上で組み、大きく、手が床につくような勢いで左右に回す。
　　内回し・外回しを交互に２回転。

１０．腰を捻る運動
　　正面の、胸の前で左右の手を組み、左右に背中を捻る。大きく交互に１回。
　　右に捻るときは左足の踵を、左に捻るときは右足の踵を見る容量で。

※

終了時に追加。

１１．全身を拳で軽くたたきながらほぐす。
　　腕・胸・腹・腿・膝下の順番です。

稽古内容：空手術

□稽古内容（空手術）
　呼吸法、空手を中心にしながら、各種の武器術とあわせて習得します。
　※武器術のみの教授はしていません。

○呼吸法・空手
　　伏せ呼吸
　　悠々（柔軟・ストレッチ）
　　受身
　　移動稽古
　　護身術
　　組術

○形の導入形
　　　【拳手四方当】
　　　【太極初段】

○古流形
　　　【ナイハンチ初段】
　　　【アーナンクー】
　　　【ワンシュウ：汪楫】
　　　【セーサン：十三歩】
　　　【バッサイ：抜塞】
　　　【チントウ：鎮東】
　　　【クーシャンクー：公相君】
　　　【ウーセーシ：五十四歩】

○乱捕り（完全防具試合）

稽古内容：武器術

□稽古内容
　呼吸法、空手を中心にしながら、各種の武器術とあわせて習得します。
　※武器術のみの教授はしていません。

○武器術
　　武器術は沖縄古流武器術と日本古流武器術の２系統があります。

　沖縄古流武器術（六尺棒・サイ・トンファー・ヌンチャク・半棒術・鎌）

　　六尺棒
　　　【棒術太極】（初級）
　　　【天竜の棍】（初級）
　　　【周氏の棍】（初級）
　　　【徳嶺の棍】（中級）
　　　【末吉の棍】（上級）

　　サイ
　　　【釵術太極】（初級）
　　　【浜比嘉の釵術】（中級）

　　トンファー
　　　【トンファー術太極】（初級）
　　　【浜比嘉のトンファー】（中級）

　　ヌンチャク 【ヌンチャク術】（上級）
　　半棒術・ステッキ術（上級）
　　鎌：【鐘川の鎌】（外伝）

　日本古流武器術（杖・六尺棒）

　 　杖：４尺２寸【方円流杖術】（中級）
　 　六尺棒：６尺【武秘流長捲術】（外伝）