よく噛みましょう

昨日の夕食のこと

残業して帰ったので、夕食は２２時前になりました。

遅いし、よく噛んで食べなきゃ！
と思い、意識しつつ美味しく食べました。
ら、
この様です。（モデル：ニャンコ先生）

…お腹いっぱい

母に「何してんの？」て言われて
「お腹がいっぱいで動けんのじゃ～」と答える娘(;^_^A

食べる量は変わらず、満腹感はいつもの１．５倍？

もうちょっとゆっくり食べれば量を減らせる？
（ってか、いつも食べ過ぎ？）


これからはしっかり噛んで食べることにします(゜_゜)(。_。)
お腹いっぱいダイエットだ(≧∀≦)/


最近また弛んできたので、ぷち筋トレ再開。
（↑ぷちなんだから続けときなさいよ！）

そろそろ再入隊するか…




で、今日はちょびっと学習して…
やや食べ過ぎ（・∀・）アハッ