孫と一緒にダイエットスタート！

今日はクリスマス！

アフターコロナに向けて、孫と一緒にダイエットをスタートしました。
小食を愉しむ……シンプルにやせる太らない習慣！

とても、わかりやすい本です。

空腹をてなずけ、空腹を愉しむ……意識と心でやせる！

食べ過ぎは大敵！

食べ過ぎと満腹を混同しない。

最後の一口が多過ぎでは？

スープや汁物で胃を満たし、癒やしましょう!

今日の絵本

ひみつ…おばあちゃんの願いを叶えてあげるのには！

やさしい、気持ちを大切に！しましよう