骨の健康を守るヒケツ…市民公開講座

骨の健康を守るヒケツ…市民公開講座に出席しました。

やはり、食事、運動（有酸素運動）が大切なんですね！

現在の骨は5年前につくられたものらしいです。日々新しい骨細胞に生まれ変わっているとのこと。

女性の健康寿命は　75.56歳
男性の健康寿命は　71・77歳　　


悲しいかな！　　元気でいられるのも、もう少しです。

ゲストの西川ヘレンさん、とてもおきれいでした。