直前練習！

昨日の休みは「タキ」のクリスマス慰問があり・・・汗だくになったあとに

メンバーであるかなり年上の友人を送りがてら八幡の公園で走りました

最近全然走っていなかったので走れるかなと思いきや、公園の地面がとても走りやすくて、風景も変わって、楽しく走れました

暗くなくて中央の公園ではサッカーをやってる若者たちがいたりして・・・

青春ですね・・・

男ばかりの中に髪の長い女性がいましたよ

遠くからだから、もしかしたら髪の長い男性かもしれませんがね…( *´艸｀)

運動するって気持ちいい汗かきますね・・・

友人宅で着替えさせてもらい・・・

ご主人もかえってきているなか・・・晩御飯までご馳走になり・・・

すみませんでした～楽しい一日でした

今週は１０ｋｍ挑戦です

そのため昨日は８ｋｍ走りましたよ

7分30秒前後でペースを変えずに走りぬく事ができました

膝の銚子もいいし、がんばれそうな予感・・・

代わりに相棒の膝の調子が悪いらしい・・・

さて痛いの痛いの飛んでけ～(*^。^*)