健康ウオーキング④

先日、今行われているこれに７０分かけて歩き参りました

家を出たときにはまだ日がありましたが、徐々にくれゆくのがゆっくりとわかりキレイでした

この辺で約半分くらいでしょうか・・・

時折膝が痛くなるので、運動不足を反省しながら

「おい！膝小僧！がんばらんかい！」

とちゃちゃを入れながら・・・( *´艸｀)

不思議なもので歩き始めは右ひざが痛くなるが２ｋｍ位歩くと全く痛みを感じなくなるんです

そのあとに左膝が痛くなるんですよね

老いを感じるひととき・・・

だんだんと夜景がきれいになって到着

かなりの人でにぎわっています

お店もなんだかおしゃれーーーー

さすがのドイツビールもおいしそうですが、先にグラス代金を支払って・・・

えっ？２杯でまさかの　４８００円なり

ぼったくりＢＡＲかよって感じですが、最後にグラスを返すと、２０００円は返してもらえるんですが

ビールにぴったりのこれも美味いがお高い

ドイツ人は金持ちなのか・・・はたまた日本に輸入されるときにお高くなるのか・・・

ビールの種類は豊富ですよ

全種類飲む勢いでまいりましたが・・・

なんのこっちゃないでよ～

そして・・・真っ暗となり

完全に夜景となり

電車で帰りましたとさ！！

結局６ｋｍ位しか歩いてないけどね・・・

かんぱーーーーーーーいな夜でした

ゆいまーるフリーライブにて・・・

今日は明けで眠い目をこすりながら久しぶりにゆいまーるでふりーへ参加してきました

前回会った人から

「あっ！あこひげさんですよね」

ってーーーーーー

おいーーーーーーー顎髭の知名度が上がってるーーーーーーー

いつのまに・・・やつらめ・・・

いかんいかん！

今日は「ゆいまーる」です！何度となく連呼したから覚えてくれたかな・・・

久しぶりゆえ緊張してしまい・・・かなりうわずってしまったが、

今日は初めまして・・・の方もたくさんおられて楽しいひと時となりました

がんばって起きた甲斐ありましたね！

来られていたかたの中にはすんばらしいクラシックピアノの演奏をされるかたもいて・・・

それが見た目はたこ焼き屋のおっちゃんって感じの方だったんですが、深々とお辞儀されていざ鍵盤に両手を乗せると

おいーーーーーーーーって叫びたくなるような演奏でした

人はみかけによらないというか・・・

とてもカッコいいと思いました

ショパンもびっくりだよ

さてさて、いろんな曲も聞いて、でもやっぱりオリジナルいいですよね

うずいてきましたよ！！

やる気モード満タンです！！

終了しました！

はいさーーーー

元気でたねーーーー

そら出たよーーーー

だってだって終わったもの！！

いえーーーーーーーい！！

はい！そうです！本日で学生ちゃん達ともお別れ・・・

患者さんたちは明日から孫たちがこないのは寂しいと言う・・・

テキパキ働かなくてもいいから今のまま優しい看護婦さんになってねと

ねぎらってもらってました・・・

学生ちゃん号泣・・・

あぶねえーーーーーもらい泣きするところだった

とってもいい笑顔で見送っていただきました

とっても疲れる実習期間ですが、私まで最後にご褒美もらった気分でしたね

あざーーーーーーーーーす！！

今日は飲むよーーーー

いや今日もだった・・・飲むよーーーーーーー！！

健康ウオ-キング③

遠賀駅やっとこさ到着。😊


Yuko たった今、17.91 kmのRuntastic ウォーキングを4h 29mで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/465470619


今日は時間かけすぎた・・・

と言うより、お金の入金やら…郵便局やら、銀行やら寄り道しすぎやろ！！

歩くのに集中せないかんかった

日焼けせんごといっぱい塗り倒したけど、やっぱり焼けるねえ・・・

みなさんどうやって防いでるんでしょうねえ・・・

自宅に帰ったときには腿がめちゃめちゃ痛いじゃねーーーーーーかよ！

シップたくさん貼って寝ることにしまーーーーーす！！

たくさん歩いて健康になった分・・・たくさん飲んだので・・・

＋マイナスどっちだ！！

やっと半分・・・

学生ちゃんの担当となり１週間が終了…

きっと学生ちゃん達もぐったりでしょうが、私もぐったりですからね…

木曜日までがんばろーーーーーーー！！



昨日と今日はお休みでした寝太郎さんです

よいお天気でしたが、勉強せねばならぬこともたくさんあり、自宅ではついついテレビを見たり、フェイスブック見たりとすぐに一日が終わってしまうので、久しぶりに図書館に参りました

ちょうど黒崎よさこい祭り中でにぎやかでしたがね…

昨日はついよさこい祭りに行ってたら、図書館について４０分ほどで追い出されたので、今日は午前中より参りました

昨日より盛大に祭りが行われる中、図書館に入り、何かしら受験生？らとともに勉強しました

やはり自宅にいるよりはかどりますね・・・



思うようにはかどったので、自宅ではのんびり過ごせました・・・

ちょうど認知症のテレビもやってるし・・・

駆け込みドクターのやつ・・・今日はおもしろかったなあ


こんな石井さんのように認知症の人と関われる仕事ができたらいいなあ・・・

石井さんの笑顔最高だなあ・・・

　　　
　　　　　


話は変わりますが、我が家は今年で２０周年なんですようがんばった

そして昨日新たなるお約束事ができたので忘れないように書き留めます

「食事中はスマホイジラ‐‐‐‐‐‐ズ！」写真はOK！

記念の旅行を相棒が計画中ですが、今更ながら思います

私が忘れてても記念日を大切にしてくれます

サンキューーーーーーーーー！！

母の日

今日は母の日です

よい天気です

私は宿題に追われて身動きできません

事前に両方の母上様にお花を贈りました

喜んでもらえるかな

今年は赤いバラにしましたよ

毎年相棒と選びますが、人さまに贈り物をするのは楽しいですね・・・

喜ぶ( *´艸｀)顔が浮かぶからでしょうかね

二人ともに元気ですが、これからも元気に人生楽しく過ごしてもらいたいものです

母の日に顔もださない親不孝ものの私たちですがこれからもよろしくお願いしたいです

相棒はというと今日のチー様のライブに向けて最終練習を行っております



私はそれまでに宿題をかたづけないと留守番になってしまうんで、ブログ書いてる暇もないんですが・・・

よし！！私ファイトだ！！

ねてもーた！

今日は明けで暑さのあまり寝苦しく寝付けず・・・

ベッドに横たわっているが熟睡感０・・・みたいな感じで疲れが全くとれず終了・・・

来週からの学生さんの準備に追われやることがたまってきた感じ・・・やばい

でも日曜日にチー様のオンリーライブがフォークビレッジであるので、行くために日曜日の夕方までにはかたずけなくてはならず…

しかーーーーし相棒はというと、全く練習する気配なしだが大丈夫か？！

風邪は治ってきているので心配はしていないが、それにしてもチー様の曲ばかりということで知らない曲ばかりだと楽しくないがなあ・・・と思ったりもする

まあ何はともあれ、今はこの宿題をかたずけていくしかないわけで・・・

私ファイトだ！！

デイサービスで元気１００倍！

今日は連休中の休みです。

「たんぽぽ」というグループでデイサービスへボランティアコンサートに仲間たちと参りました

演歌バンドの３人組です

写真は動きがないので伝えきれませんが、ドラムさんもベースさんもいい動きされます

相棒も立ってノリノリで歌う方がいいなあと改めて思いましたよ！

見てて楽しそうですもんね！！

この後に男性一人でのふるさと・今日の日はさようなら・希望・などなど涙される方もおられて…大合唱でしたね

そしてゆいまーると愉快な仲間たちで沖縄を味わっていただきました

私と相棒と二人ではこんな楽しんでいただけないので、まじ仲間たちに感謝です

後でビデオみるとやっぱり太鼓だと軽い音になってしまうんですが、ドラムさんが全部入ってくれるので、しまってます

踊りたいもあんないい笑顔で踊ってくれていたからこそ盛り上がり楽しかったんですね

１日休みの日を使って荷物運んで準備して演奏させてもらって、たくさんの楽しい音楽を届けたつもりが何故かたくさん笑顔が見れて自分が元気をもらってるんですね・・・

癖になるのはこれですね

仲間とのたわいないおしゃべりも日頃のストレスの発散には抜群です

今日は一緒に行った仲間に感謝・・・拍手～です

あざーーーーーーーーーーーーす！！

明日の仕事もがんばるよーーーーーーーーーー！！

ウオーキング②

夜勤明けからの～ランチ～のちょいウオキング❗😌


Yuko たった今、5.5 kmのRuntastic ウォーキングを1h 48mで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/452247355

明けで飲んで・・・歩くのは・・・

ちと健康に悪い気がする今日でした

ウオーキング！

今日はとても良い天気でした

美味しい地ビールを飲むために、テクテク門司港までウオーキングしました

なぜに？

健康のためにはじめたウオーキング・・・

いつからマラソンへ切り替わるかな・・・

ハーフマラソンの距離を歩いてみましたが、結構・・・

いやかなりきつかったですね

すでに足がパンパンです！！

でも頑張った分ビールは最高でした！！

今日一日で分かったこと

「なせば成るなさねばならぬ何事も・・・」

人間もしかしたらできないことなんてないのかも・・・

と思ってしまった

さて世間は連休ですが、がんばるよーーーーー！！

私ファイト！！

キター

とうとう今年もセブンイレブンさんにゴーヤチャンプルーの季節が参りました

発見したときには「ついにキタ‐‐‐‐‐‐‐」って感じ

今おすすめのつまみは玉ねぎサラダとこのビールです

仕事終わりに最高の一杯となりました

めちゃめちゃ疲れたけど、この一杯のために仕事していると言っていいくらい美味しかった

明日は相棒と健康テクテクの日です

晴れるといーーーーなーーーー