danny's room

自転車やスキーなどdannyの趣味の部屋。
ヒルクライムやエキストリーム・カービング大好き!

年間購読の特権

2010年07月29日 | つぶやき
自転車雑誌は「ファンライド」を年間購読しています。
これは「富士ヒルクライム」に対象者が優遇してエントリーできたから。
しかしこの特権も去年までのモノでした。
毎月読んでいても新しいパーツが欲しくなるだけ。。。
スキルを磨く記事を読んでも私には実践できないのです。
とりあえず年間購読は止める事にしました。

先日最後のファンライドが送られてきたのですが
それに「富士チャレンジ200先行エントリー」のお知らせが同封されていました。
このイベントも大人気なのですが、年間購読者が優遇されているのです。

高速走行や集団走行、ロングライドがあまり好きではない私は
検討すらもしないイベントでした。

しかし数日間そのビラを見ていたら「最後だし、試しに…」と
魔がさしてしまったのです。(笑)

ということで200kmの部にエントリーしてしまいました。
私のレベルでは順調に行っても6時間前後かかりそう。
かけ引きが出来る距離や時間ではないですね。(涙)

と言う事で「怪我なく完走」を目標に頑張ります。


来年はこれを目的に年間購読したりして(笑)






楽しみにしていたのに…「星空まつり」

2010年07月27日 | つぶやき
今週末は枝折峠ヒルクライム。

枝折峠HCの前夜は毎年「星空まつり」が行われていたのですが
今年はヒルクライム参加者対象のちょっとしたイベントがあるだけだそうです。

結構たのしみにしていたのに。。。

一般受けしなそうなマニアックなイベントでしたが…
「ダークマター」や「ダークエネルギー」などの講演なども行われたりして。(笑)

どうやら主催者が変わったみたい。
名前も「枝折峠HC in ゆのたに」から「枝折峠HC in うおぬま」に変更。
個人的には前の方が親近感がありました。(笑)

「すいか」の大判振る舞いは健在かな~

ヒルクライム中の不幸

2010年07月26日 | つぶやき
7月18日兵庫県で行われた上山高原ヒルクライムで死亡事故があったそうです。
死亡原因は熱中症の可能性もあるとの事。
その方とは面識があるわけではありませんが
自転車を愛する同士が不幸な目に会ってとても残念。
お亡くなりになった方のご冥福をお祈りいたします。


熱中症の軽度の症状は腹痛や手足の痙攣。
そして運動を止めた直後の目眩や唇のしびれだそうです。

中度の症状は目眩、疲労感、頭痛、はきけ。

重度はおかしな言動などの意識障害、過呼吸などが起こるとの事。


仲間とサイクリングをしていたり、イベントに参加していると
迷惑をかけたくない…
せっかく来たのだから…
根性でなんとか…など
多少具合が悪くなってもつい頑張ってしまう事があると思います。

本人の危機意識も大切ですが
チームメイトも「おかしいな」と思ったら
「休もうゼ」という気遣いが大切なのではないでしょうか?

無理せず楽しい自転車ライフを!
「遊び」なんですから!

こんな調子じゃマズイな…

2010年07月26日 | トレーニング


昨日、枝折峠ヒルクライムの直前練習として
ジュニアとヤビツ峠に行ってきました。


ジュニアの自転車は34×27Tなのですがもっと軽いギアが欲しいとの事。
しかしコンポは「旧型105のダブル」なので一番軽い設定なのです。
もっと軽いギアがあるのであればもっと速く走れるのかな?
試しにオトンのMTBと自分のロードとの「乗り比べ」が一番の目的です。

MTBはリジットフォークにしておりタイヤは1.25インチスリック。
重量的にも800g程度しか違わないので回せるギアがついているMTBの方が
早いかもしれません。
初心者だった頃の私はヤビツで走るときこのMTBの方が速くて
買ったばかりのロードを後悔したことがあります。(笑)

ジュニアがMTBでスタートしてから約10分。私のスタートです。
スバルラインでの私とジュニアのタイム差は22分。
ヤビツはスバルラインの半分の時間で上がる事が出来るのですが
計算通りで行けばゴール1km程手前で追いつく事が出来るはず。

暑さのせいか息が上がってしまい回す事ができません。
少しケイデンスを落として重めのギアを選択しても乳酸がたまって来るのが分かります。
調子悪~。ここ最近体調が悪く練習不足のせいかな?
昨日のツールTT(タイムトライアル)を最後まで見たせいで寝不足だからなかな?
2週程前に変えた超安物重量タイヤのせいかな?
コンビニでケチってレッドブルを我慢したせいかな?(笑)

蓑毛のタイムはいつもより1分20秒程遅れています。
その後も足は重く回す事も踏む事もできません。
ちょうど菜の花でジュニアをパス。
ココで追いつくなんてジュニアも調子が悪いのかな?
後で聞いた話ですが自転車トラブルがあり調整していたそうです。
私は菜の花台でベストより2分30秒の遅れ。
ペースを上げる余裕もなくダラダラとゴールまで。
今シーズン最遅タイムとなってしまいました。

ゴール後 様子を見るため少し下りるとジュニアと一緒に走っているのは
八ヶ岳のチャンピオンジャージのMTBer。トシちゃんではないですか!
こんなユックリ走っていたのでは練習にならないでしょう?
面倒を見ていただいてありがとうございます。

ジュニアも登頂してコーラを飲んだ後こんどはロードに乗り換えて挑戦です。
ジュニアはヤビツを2本走るのは初めてなので
今度は完全に後ろについてゆく事にしました。
超ユックリサイクリングにトシちゃんもお付き合い頂けるとの事。スミマセン。。。

付いてゆくだけでは練習にならないのでSFRをする事に。
ケイデンス40程度でゆっくり回す事によって
筋力アップとともに神経系のトレーニングにもなるというもの。
グイッと踏むのでフロントはアウターです。

ジュニアの後ろを走っていると後ろにトシちゃん以外の気配を感じます。
某芸能人が代表のチーム。「黒」ではなく「ピンク」なのでちょっと安心。(笑)
まぁ「黒ジャージ」の人が我々のペースで走るはずはありませんが。
その人もアウターでSFRをしている様子。
チーム活動などをお聞きしながらしばらくご一緒させていただきました。

ジュニアの後ろを走っているとペースが一定ではなく
ヘロヘロ蛇行していると思った次の瞬間、
パリルーべのカンチェラーラばりの超加速をしたり
止まりそうな速度まで減速したり…
かなり体力をロスしているな~という感じ。
まだまだ子供なので集中力を継続することが困難なのでしょうね。
大人になった私でもヤビツTTの途中何回も途切れてしまうので遺伝かな?(笑)

ペースを作ろうと思いゆっくり前に出ると
ジュニアは同じようなペースで抜き返してきます。
まるでプロレースで逃げている数人の選手がやっているように。

そういう彼も浅間神社辺りからガクンとペースが落ちました。
今までの彼であれば「どこまで」「早く止めたい」などと
弱音を吐きながら走っていたのですが(そのくせ足つかない)
この日のジュニアは全く弱音は吐きません。
それだけでも強くなったのを確信する事ができました。
初の2本目だし車を置いてある菜の花台で「もう止める」というのかと思いましたが
当たり前のようにそこを通過。しかもスパートをかけ引き離しにかかっています。
自分の息子を「ゾンビではないか?」と疑ったのですが
やはり人間だったようで100m程で急減速。
そんな加減速を数回繰り返しなんとか峠にたどり着きました。
弱音を吐かずに2本走りきったジュニアは大したものです。

それに比べて私は…情けない。。。
暑さに弱いのかな~。そう言えばこの時期に良いタイムを出した記憶がありません。
今週末の枝折峠も暑そう。まともに走れるか心配です。













東京の蝉は何処へ

2010年07月24日 | つぶやき
毎日毎日クソ暑い。
夏本番と言いたいところですが何か足りない。
そう言えば 自宅や職場の周りには蝉がないていません。

まだ蝉の時期ではない???
先日埼玉でサイクリングした時には鳴いていたし
休憩した秋が瀬公園では抜け殻も拾いました。

東京は確かに山や田舎と違い蝉が育つ環境が整っていないので
蝉の数は少ないとは思いますがココまで少ないと少し心配。
鳴いたら鳴いたでうっとおしいのですが(笑)

常夏といわれるハワイやグアムには蝉が鳴いているイメージがないな。
東京もリゾートに昇進かな?(バカ!)

忘れていた痛み

2010年07月21日 | 痛風
左足の甲やや小指寄りが痛い。。。
朝起きる前からムズムズしてきていました。

変なペダリングをしていたかな?
どこかでひねったかな?
ぶつけたっけ?

いつも最初に思う事はこれらの事。

「真実」を最初に思い浮かべる事は今までにありません。

何回も同じ様な痛みを感じた事があるのに。。。


90kg程だったデブの頃から時々感じている痛み。
そう「痛風」です。


そう言えば日曜に「モツ」を沢山食べたっけ。
カレーライスも食べたな。
月曜の猛暑サイクリングはこれでもか!というほど水分摂ったつもりですが
小便はあまり出ず、「濃い小水」しか出ていませんでした。

痛風の原因の尿酸は小便から排泄されるので
おしっこを沢山しなくてはいけないのです。


1年程発作が出ていなかったので油断していました。
人並みの体型になってもやはりダメなんですね。

消炎鎮痛剤大量投与して落ち着かせます。


なんとか仕事に影響はしておりませんが
25日に予定しているヤビツは思いっきり踏めないかも。。。

枝折峠までには完治させないといけませんネ。

活動限界を超えている猛暑

2010年07月20日 | トレーニング
7月19日それにしても暑い一日でした。
そんな中 サイクリングに行きました。
行く先はどうしようか決めぬまま。

連休最終日なので道路は混みそう。
国道246号をつかうヤビツは避けよう。
それだけは決まっていたのでとりあえず荒川に。

再来週の枝折峠ヒルクライムの事を考えると山に行きたいな。白石峠かな。
9月のTNYサイクリングの下見で利根川~江戸川に廻ろうかな。
8月は乗鞍HCの準備をしたいので下見に行くなら今日だな。
いずれにしてもLSDペースで向かおう。
しかし心拍計の調子が極悪。修理から帰ってきたばかりなのに。

少々がっかりしながらユックリと走っていると
「こんにちは!」と「北千住チームFジャージ」のローディーさん。
自転車もフォームも超カッコ良し。
猛スピードで通り通り過ぎて行ってしまいました。
真似したいな~と思いつつ ついてゆこうかな?と一瞬考えましたが
あのペースで走ってしまうと200km以上は走れなくなってしまうため自重自重。。。
ローディーさんはあっという間に見えなくなってしまいました。

そのローディーさんは岩淵水門でお見かけし、お話でもと思いましたが
仲間の方と談笑していたので会釈のみで通過。
しかしそのローディさんは秋ヶ瀬橋をのっしのっしと上がっている私の横を
ロケットの如く追い抜いてゆきました。おおおお。カッコイイ!
ん?待てよ。岩淵で一緒に居たのは女性ではなかったっけ?
ツレの方をブッチギッテ来ちゃったの?と後ろを振り返ると
女性が迫ってくるではないですか!

私はLSDを決め込んでユックリ目で走っていたものの
この男性についてくるとは凄い人だ。
しかも信号待ちでお二人の会話が聞こえてしまったのですが
昨日もこの辺りまで着ていたとの事。ますます凄いな~

「どこまで行くのですか?」信号待ちで伺うと物見山までとの事。
私はまだ行く先を決めていなかったのですが
便乗させていただいちゃおうかな?なんて考えていましたが
ついてゆけなければ御迷惑を掛けてしまう。
まだ利根川サイクリングの気持ちも消えていなかった事もあり
「しばらく御一緒させていただいて良いですか?」とお聞きすると
快く受け入れてくださいました。
秋ヶ瀬公園でもう一人お仲間の方と合流し休憩をおとりになる模様。
つかせて頂き2km程。私も止まった方が良いかな?どうしよう。
しかし一緒に休んでしまうとついてゆけなかった時、気を使わせてしまうな。と思い
私は休憩せずに通過。

その後またサイクリングモードで走っていると
踏切手前で「また乗ります?」とお声をおかけ頂きました。
「またお邪魔します」と3人の後ろに付きました。
上江橋を途中まで渡りモトクロス場までの土手をパックで走るのは超快感。
私の目的地が「物見山」に決まった瞬間でした。(笑)
カッコ良いローディさんはA石さん、岩淵でお見かけした女性はM島さん。
秋ヶ瀬で合流の方はM原さん。(覚え間違いしていたらゴメンナサイ)


お話を聞くと来週の修善寺に出る為の練習だとの事。
修善寺CSCと言えば激坂サーキット。
私が自転車を始めて間もないころ(4年近く前)
まだ子供用ロードだったジュニアを連れて周回した事がありました。
ココをレースでぐるぐる回るなんて人間のする事ではない!なんて思っていました。
そこを真夏に3時間走る人にお近づきになれたのはすごい事ですね。

一般道に出てから私も少しだけ引かせていただきましたが
ツールド宮古島の優勝者や群馬SCSの3位の方だったとは知らずに
出しゃばった事をして申し訳ありません。。。

チームFの方のご案内で物見山を裏から廻るコースに。
このコースを使えば物見山を越えずにシロクマパンに行けますね。
白石峠ではなくシロクマを想像するところが食いしん坊?(笑)

物見山を下るときにM原さんのフロントが大きく振れてきました。
ホイールやフォークのチェックをして問題を見つける事が出来ませんでしたが
用心して周回はしない事に。気をつけて帰りましょう。

東京方面に向かう道は強い南風。
A石さん以外の3人で回します。
A石さんはすごいパワーの持ち主のようなので先頭はお任せしてしまいました。(汗)
入間大橋まで御一緒させていただきありがとうございました。

そこからまた一人旅。上流に向かって走ります。
皆と一緒だった時はさほど気にならなかったのですが
一人になると暑さを再認識。
ボトルも空になったので吉見運動公園で休憩。
ついでにカップヌードルも平らげました。(笑)
利根川まで行こうと思っていたのですがこれ以上行くと
あまりの暑さに気がくるって帰れなくなりそう。
とりあえず東京に近づくことに。
と、いう言い訳の下、榎本牧場でアイスが食べたかったのです。(爆)

サイクリングロード上はいつもより自転車が少なかったきがしますが
榎本牧場は大賑わい。これも暑さのせいかな?
シングルを2個食べようと思っていたのですが
椅子も空いておらず落ち着かなかったので1個で断念。
ちょっと空腹のまま東京方面に。

ちょっと前に寄ったうどん屋は「川岸屋」。
あくまでも個人的な意見ですが「明るい雰囲気」ではなく今日の気分ではないので
上江橋近くの「山田うどん」に。サイクリングロードから近い事もあり
6人のサイクリストがおられました。川岸屋より定番かも(笑)

腹がいっぱいになりその後秋が瀬公園で水分補給をしたら
非常に眠くなってしまいました。
前日ツールを最後まで見て、しかも朝は4時30分起き。
睡眠時間は3時間くらいだったのでしょうがないか。。。
日陰を見つけて15分程仮眠をとり再び出発。

笹目橋の砂利を過ぎたところで自転車を押している人が。
「パンクですか?チューブありますよ」と聞くと
「パンクですが…近いので押して帰ります」と50代の男性。
あまり無理強いするのも…と思い通過しましたが
300m程進んで振り返ると笹目橋を上がる気配もなく歩き続けています。
近いって言ったってどこまで行くのだろうと心配になりました。
私はサイクリング時少なくとも2本のチューブを携行しますが
パッチで修理した1本を持っている事を思い出したのです。
彼の所にもどり「修理済みのチューブならば差し上げますので直しましょう。」とひと言。
修理をしながら「どこからいらしているのですか?」と聞くと
「西新井です。秋ヶ瀬公園でパンクに気が付きました。」
「!!!」秋ヶ瀬公園からここまで7~8kmあります。
そして西新井はどう考えても15km以上あるでしょう。
私は「よけいなお世話」が多い方ですが
今回は本当に戻ってきて良かったと思いました。

それにしても暑い。。。向かい風もきつい。
河川敷は日陰や補給ポイントがほとんど無いので夏場は辛いな。
レストランさくらに行こうかな。
そんな事を考えながら走っているとちょうど良いペースのローディーさんが後ろに。
「今日は風が強いですね。どちらまで?もしよかったら一緒に行きません?」と
お声掛けし堀切まで一緒に行く事に。

週に一回くらい池袋から河口まで走ると言うローディさん。
やはり向かい風はきつそう。前にでると下を向いてしまいます。
声を掛けた手前もあり 私が多く引こうと思っているのですが
律義に同じ時間くらい前に出て引いてくださいます。
しかも出るときには加速をしながらなのでちょっとずつペースが上がっている。
私が多く引きますと言葉にするのも何なので
私がちょっと早めに引いても、彼はダンシングをしながら前に。
なんだか「ちぎり合い」でもしているよう。
いつの間にか強風にも関わらず30km/hくらい出ているではありませんか。

「私は次の堀切で終了なので最後まで引きますよ。」と言おうとした千住大橋で
彼は「私はユックリ走りますので…」と減速してしまいました。
「…」なんだかとても罪の意識を感じてしまった瞬間。
「一緒に行きましょう」と声を掛けなければお互い気を使わなかったかもしれない。。。

声を掛けるのも相手や状況をもう少し考える事にします。

そんな事があり ややテンションが下がったので帰宅する事に。。。
予定より大幅に距離が少なかったですが色々な経験をした一日でした。

追い込み練習するの忘れてた!

189km

ちなみにペットボトル500ml18本消費。
沢山飲んだけど小水はわずか。(汗)



























9月は「埼玉センチュリーライド」かな?

2010年07月16日 | つぶやき
9月5日にTNY自転車部サイクリングを企画しています。
八ヶ岳など山方面も考えていたのですが
今回は趣向を変えて平地サイクリング。

ファンライド7月号に載っていた記事を元にコースを作ってみました。

埼玉センチュリーライド

利根川部、江戸川部の走り方が良く分からないのでザッとです。
記事になっていた古墳や煎餅屋には寄らないコースにしたせいか
地図上の距離的は150km程度。
センチュリーにこだわるのであれば彩湖を2周程する必要があるかも。(笑)

私は秋ヶ瀬公園まで自走で行くつもりなので220km程でしょうか。
横浜のトシちゃんは来るのかな?忙しいので来れないかな?
290kmの走行距離になりますね。

新城選手すげぇ

2010年07月16日 | つぶやき
2010ツールドフランス 11ステージで
新城選手が6位になりました。

去年までは日本人が参加するだけで凄いことだったツールドフランス。
新城選手は積極的に集団を先頭で引いたり
ゴールスプリントに交じったり…
いろいろ活躍してくれます。

今晩も楽しみ~



連日見ていると家内や子供達まで詳しくなってきました。
ペタッキ!コンタドール!毛ガニ!!(笑)
みんな好き勝手に応援していて気が付くと一番冷静なのが私でした。(爆)

夜更かしはダメだよ~