こんにちは！
ブラウニーです💎
皆さんは泣いている人を見ると、どのように思いますか？🤗
逆に、「人前で泣くと、弱い人間だと思われる」など先入観を持っている人もいるかもしれません💦
人には3つのタイプの涙と流すとされています。
基礎分泌の涙：目の保護のために常に分泌されているもの
刺激性分泌の涙：有害物質などを洗い流すために分泌される
情動性分泌の涙：強い感情や痛みが原因で分泌される
泣くことの効果は、エンドルフィンを放出させストレスを発散させてくれるので、
その結果あなたの気分もよくなるのです✨
しかも研究結果として、泣くことは自己鎮静行動の一種である可能性がわかっいて
泣くことで、オピオイドやオキシトシンが放出され、それが痛みの緩和につながっている可能性があるのです🤗
涙を流すのには悲しい曲のプレイリストを作成したり、泣ける映画を見るなどでも効果的だそうです✨
注意をしないといけないのは、精神的な支えが得られる場所を選んだほうがいいです🤔
場合によってはほかの人などにサポートをお願いしてもいいかもしれません♪
ではまた～♪