特訓！こ～ぢ倶楽部で３本ローラー

今日は埼玉県・東松山にある「こ～ぢ倶楽部」で行われた「おしるこパーティー」に参加させてもらい、３本ローラー特訓を受けてきました。

午前10時くらいに到着予定で自宅を出発したのが午前７時30分。
まともに行けば１時間くらいで着いてしまうので、敢えて遠回りをすることにしました。
朝の鼻がもげるほど寒い中、入間川CR～入間大橋～荒川CR～川島こども動物公園自転車道～焼肉大幸と行って約60kmを走りました。

☟入間川CR、安比奈公園

☟冬の朝は空気が乾いて澄んでいるのがよく分かります

☟川島こども動物公園自転車道

このサイクリングロードは、途中で一般道との交差が多くて頻繁にブレーキをかけなければならないので、結構ストレスが溜まります。

そして予定通り午前９時50分に焼肉大幸、こ～ぢ倶楽部到着です。

入り口で飲み物代200円（安っ！）を払って中に入ると今月26日に発足する「こ～ぢ倶楽部」の倶楽部ハウスが建設中でした。
☟建設中の倶楽部ハウス


自転車をラックに掛けようと移動していると、こ～ぢさんから「今日はボンシャンス飯田のメカニック・よこちゃんに来てもらっているので自転車を診てもらいましょう」と言われ、診てもらうことにしました。
「ボンシャンス飯田」とは、こ～ぢさんのお兄さん（福島晋一選手）率いるチームです。
☟詳しくはこちら
http://live.bonnechance.jp/

すると僅かですがハンドルにガタがあり、直していただきました。

今日はLEGONの方々ともご一緒する事になっていますが、まだ到着されていないようなので、早速３本ローラーに乗らせてもらいました。
今日は無料開放日なので「保険代の500円だけ支払って、後は勝手に３本ローラーに乗るだけ」と思っていましたが、こ～ぢさんが付きっきりで指導してくれました。
本当の特訓開始です。

途中で、よこちゃんから「サドルを１cmくらい後ろに引いたほうが良いですよ」と言われ、ローラーを降りて調整してもらいました。
すると安定感が出て、物凄く乗りやすくなりました。
☟サドルを１cm引きました

そのまま約１時間ほどローラー台で汗をかきました。

するとLEGONのメンバーのカステラさんやたっくんさんが到着。
そして早速３本ローラーに…。
☟LEGONのメンバーさん


カステラさんは凄い
いきなり両手放しで乗ってます。
ん～、素晴らしい体幹。
☟カステラさん、涼しい顔して両手放しで３本ローラーに乗ってます

☟たっくんさんにも熱血指導！のこ～ぢさん


さてさて私はと言うと、まだ３本ローラーで両手放しはやったことがありません。
こ～ぢさんの指導の元、補助をしてもらいながらチャレンジしてみました。
とにかく重心を意識することと、体幹で体を支えることをポイントに教えられました。
後は度胸だけです。

そして、徐々にハンドルに添えてある手から力を抜いていって「ヨッ」と手を放すと出来るじゃないですか！
あ～楽しい

でも、まだまだ途中でふらつきます。

今度は補助無しでやってみました。
先ほど言われたことを意識しながらやってみると…。
出来ましたー

続いてこ～ぢさんがお手本を見せてくれました。
両手放し・片足ペダリングなんて事もやってくれました。
☟す・ご・い…。


その後、こ～ぢさんがよこちゃんから自転車の組み方講座を受けているのを見学し、午後４時くらいに帰路につきました。
☟よこちゃんの自転車の組み方講座



途中までカステラさん、たっくんさんと荒川CRをご一緒させてもらい、入間大橋でお別れしました。

今日はとても充実して楽しい１日でした。
何よりも無料でここまでレッスンしてくれたこ～ぢさんとよこちゃんに大感謝の１日でした。