低栄養にならないために！

ためしてガッテンで低栄養の事を放映しているのを聞いて
私もそうなっているかも知れません！
ウインナーやソーセージ・ベーコン・ハムは嫌いだし　お肉はささ身か牛肉しか食べなかったから　いささか気のなります
最近は豚肉のしゃぶしゃぶを食べるようになったとはいえ　少ししか食べません！
早速　ブログ更新の手を休めて　10食品群シートをためしてガッテンのＨＰより印刷しました
今日食べた物を思い出して丸を付けて見ると７点でした
足腰が弱くなり体力が落ち寝たきりにならないために
明日からは１０点になる様に確り自分の栄養管理しようと思います

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昨日は三瓶山草原の野焼きがあり　島根も春本番を迎えました
今日は暖かくて雲一つないお天気です
こんな日は家に閉じこもっているのは勿体ない！
何処へ行こうかな？と考えて居る時にＳさんより電話が入りました
私の手の様子を心配して訪ねてくれたのです
「手は大丈夫　それより少し宍道湖辺りを歩かない？」
と誘いを掛けると「良いね　私も何処かへ行きたいと思っていた所よ！」
という事で　県立美術館のレストランで食事をとり　白潟公園を歩きました
風は強かったけど　とても気持ち良かったです
白潟公園の桜は未だ殆ど咲いていなかったので　千手院の枝垂れ桜を見に行く事にしました
此処はソメイヨシノもだいぶ咲いていたし　枝垂れ桜は満開でした
御抹茶を飲んで今日一日楽しい時を過ごしました