加圧トレーニングテストモニター１

皆さんこんにちは

今日は加圧トレーニングのことで、ちょっとだけお届けします

なんと
東京大学附属病院にてテストモニターとして参加することになりました

内容は
①レッグプレス
②レッグカール
③レッグエクステンション
①～③のマシーントレーニングを８～１０回ギリギリできるウェイトに設定し、それを各種目４セットずつ行うというものです

その際にトレーニング前・中・後の疲労物質である乳酸や活性酸素、水素イオン、一酸化窒素などを採血しながら行います

そして完全にオールアウト(自分の限界まで力を出し切って立てなくなる状態)したら、『加圧トレーニング』を行い疲労物質がどのくらい減少し、回復したかというテストになります

非常にハードなトレーニングであり、とても大切なテストなので、『加圧トレーニング』と『東京大学附属病院』に貢献できることに感謝しております

来週テストモニターとしてがんばってきます

ありがとうございました