年に一度の健康診断

今日は年に一度の健康診断
前日の夜１０時以降水分を取るのもダメと言う事で暑くなってきた時期なので少し大変

検査ではこのところ悪玉コレステロールの数値が高く出てしまうのが気がかり
トマトジュースに下げると書いてあったので飲んでみたり、いつも来るヤクルトさんから野菜ジュースを買ってずうっと飲んだりしてきました。
効果が全然出ていなければ考えなければいけませんね　食事も運動も