今夜も心斎橋♪

今日は朝からレコーディングのリハーサル！

ふぅ～、楽しかった♪
けどあと数週間…必死…ドキドキだ…

さてー
今夜は心斎橋COMODOでのライブ！

pf堀智彦
bs佐々木研太

ぜひお越しくださいね♪
ライブは20時スタートですp(^_^)q

http://www.comodo-jazz.com/

ラグタイム大阪♪

昨日のラグタイム大阪♪
お越しくださいました皆様
ありがとうございましたー♡






昨日もアットホームで…
松田さんの下ネタ紹介とセクハラに耐え…
いぬいさんにドSと罵られ…








楽しい夜でした(^^;;笑

ぴーちゃんはお腹に優しいケーキを買ってきてくれて
優しかったなぁ♡






トップの集合写真はあくまで自然なハレーションであり無修整です。笑

朝食♪

朝は…
ブロッコリーとアボガドのアンチョビサラダ♪♪








量や油物やお肉をあんまり食べない代わりに
アンチョビをオイルひたひたのまま使って、
わざとカロリー高めに作りますp(^_^)q




体には油分や肉も必要だとめっちゃ感じるこの頃…！！



元々ダイエット目的で控えめにし始めたんじゃないけど、
もしダイエットなんだとしたら、
ただ食べないダイエットはほんまにあかんねんなぁと勉強しました。



やっぱりバランスが大切なんですね。
あと水ねーーー！！
お水が必要！


今夜は心斎橋
COMODOでのライブです。

ライブは20時から。


来週はライブがないので、渡米前のラストライブ♪
(って言っても2週間で帰ってくるけど。笑)

明日が終ったら12月までライブないんだー。
良かったら会いにきてくださいね♡



昨日のラグタイム大阪も
ありがとうございましたー♡