電気代とクーラー掃除

電気代上昇対策として、クーラーのフィルタ掃除をした

フィルター掃除をすると、年間25%差が出るとか。※ほんまか？

https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2206/23/news216.html

家人が毎年こつこつと掃除してくれていたので

さほど汚れていなかったが

少しの汚れは付着している

25%とは言わなくても、多少無駄が削減できるのは良いこと・・

 

でも

慣れない作業をすると、

掃除機や家具に体をぶつけてあざができる。

この辺、安全を徹底してやらないと

一時的にQOLが下がって逆効果なんてね。

 

忘れないくらいの感覚でフィルタ掃除すれば

コツもわすれないから、一番いいのかもしれない。

至福モーニング

オフィスファミマという自販機で

180円のチョコケーキを買い

隣の自販機でコーヒーを買うと

持参のナッツと一緒に食べると

至福モーニングの出来上がり

ちょっと量が多いけど

痛い人々

私筋肉痛

左隣痛風

斜め前骨折

血流、まじ大事

前日の晩に素うどんを食べて
胸焼けが治らない私。

あまりの辛さに夕方に横になって
起きたけど改善されていない

一人きりの楽しい晩を

すごそうとおもったのに
台無しでんがな。

翌日、朝ごはん食べると

やっぱり胸焼け。
※ヨーグルト少しだけだよ？

くるしみながらおでかけして
ついでに最近肩こり首コリ腰痛が出てたので
ふらっと肩甲骨マッサージヘ

なんと。
なおったんです。
なぜか、胸焼けが！

どうもからだのむくみが

とれたみたいで
すこし服の圧迫感が減っていた。

血流改善
まじ、
だいじ！

生活習慣の優先順位

美容と健康

結局、このふたつは一生ついて回る
私自身の持ち物で
だから、自分の責任で
メンテナンスをする必要がある。

だから
この２つの優先順位は
常に最上位でいいんです！

それは間違えてはいけない！