双極性障害者の日常 うつ状態を脱するために

昨日は本当に荒れていた。

【うつ状態＝機嫌が悪い】と思われたからだ。

1日ベッドにこもっていた。

食事も拒否。

それを見た母親が、明日温泉に行こうと提案してくれた。

母親は家族の中でも双極性障害の1番の理解者だ。

最初は行く気もしなかったが、自分的にもうつ状態はつらい…

どうにかなるのならとダメ元で温泉へ。

やはりあの雰囲気、匂いだけでなんだか落ち着く。

最初に風呂に入りリラックス。

誰もいなかったので泳いでみたり（笑）

風呂上がりは〜セブンティーンアイス✨

セブンティーンアイスってなぜかハーゲンダッツより美味しい✨

さぁお待ちかねのゲームコーナーへ！

取れそうなの商品がたくさん！

片っ端からとっちゃった♥

くじキャッチャーも久々にやってみた！

当たりが3枚も入ってた✨

あとで景品に交換してもらおう。

そしてお昼ごはん。

春御膳に若鶏の半身揚げ。

お腹いっぱい食べたら〜

お昼寝！！！！しようと思ったら…

まさかのお昼寝処にイビキオヤジ…

うつ状態だったからピリピリしてたからすっごく気になっちゃって場所を変えることに〜

あそこが静かで1番いいのにーイビキオヤジさえいなければ。

久々に岩盤浴。

汗たくさんかいて〆のお風呂へ。

頭も洗って少し湯冷ましして帰宅！

うつ状態が治ったかというと…

んー…正直微妙です。

拮抗してる感じ。

でも何もしないで部屋にこもってるよりよかったのかな？

うつ状態でも、できる範囲で外に出てみることも必要かもしれない。

家に帰ったらこの前話した双極性障害の本が届いてました！

早速私が読んで次は家族にも読んでもらおう。