ブログの効果

精神疾患の人がよく言われること。

『気持ちを紙に書きなさい』

これは自己啓発本にもよく書いてある。

確かに自分の気持ちを文字にすると、ぐちゃぐちゃしていた心の中が少しすっきりする。

イライラしてるときに書いたりなんかするときは後日それを見てこんなことでイライラしていたのか（笑）と笑いたくなることもある。

私がこのブログを始めたのも、自分の病気のことや周りの環境からのストレスを文字にして、且つ皆さんに発信することで自分のストレス軽減になればと思ったからだ。

実際、私の父はアスペルガーだから空気の読めない発言や人を傷つける発言を簡単に言ってしまう。

病気のせいだとわかっていても言われた方は行き場のない怒りを感じる。

そのときこのブログにそれを書き込んで発信することで『お前の醜態を世の中に発信してやったぞ！！』という気持ちになり少し落ち着くことができる。

最初、心療内科の先生や自己啓発本に『書くことがいい』と言われたときは『そんなんでストレス軽減したら、誰もストレスなんて感じないよ』と全然信じてなかったしやる気もなかったけど、ブログには書く＋発信することができるという点で結構前から興味を持っていた。

もちろん発信するからには言葉や内容に注意しなければいけないことがあるが、自分の考え、体験してきたこと、感じていることを書けることは気持ちの整理にもなる。

やっぱり先生や本の言ってたことって間違いじゃなかったんだなと最近痛感しています。

そして今日感じていることはただ１つ！！

生理3日目が1番つらい(私は（笑）)

2日目の人が多いのかな？

私は3日目なんですよね💧

幸いなのが、身体的に辛いけど精神的にはあまり辛くないところかな。

両方だったらもう地獄だ（笑）