かかとに重心を置いて立ってみる

背筋がピンと伸びて歩く姿は、とてもキレイ。猫背のYHには、憧れの姿勢です。

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◆ねこぜ

YHは、背中が丸い。つまり猫背です。
背中と腰のラインが、ピンと伸びている人を見ると、「キレイだな～」と見とれてしまいます。

たまに背中を伸ばしたり、意識して背筋をピンとすることはあるのですが、長続きしません・・・。気合が足りていません。（笑）


以前、元マラソンランナーの増田明美さんが、テレビのウォーキング番組で、ウォーキングの姿勢は

・手を大きく振りましょう
・頭から糸でつられているような姿勢で歩きましょう

と解説していました。


頭から糸でつられているような姿勢。
お～、たしかに姿勢が良くなります。



熊本のゆるきゃら「くまもん」。本文と関係ありませんけど・・・。


◆かかと

ねこぜは簡単に治せる旨の本があります。
パラパラとめくってみると・・・。

直立の際、足裏のどこに重心を置いていますか？
足の指に重心を置くと、ねこぜになるんだそうです。
かかとに重心を置くと、ねこぜは治ると。


早速やってみました。
お～、たしかに違いますね。

職場の朝礼で、全員でやってみました。
お～、反応がいいです～。


颯爽として姿勢で歩きたいと思っているYHです。
あなたの歩く姿勢は、どうですか・・・？

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