筋トレまとめ 細身でいるトレーニング表 2019-02-06 | 日記 ・握力(あくりょく) ・腹筋(ふっきん) ・スクワット軽い この3つをトレーニングしていれば細マッチョ? この記事は太マッチョではありません #日記 « 音ゲー 2分割スマホで初ダブ... | トップ | スチロール製のボールを使って »