筋トレ記事と全刺激を追及し・・・

筋トレだけでは慣れてしまいます。
慣れると刺激が薄くなり筋力が上がらなくなります？


そこで、腕の筋トレ中には

１、笑顔で筋トレ「腕立て伏せ」
そこにも慣れてしまったら
２、笑顔＋目を強く閉じるを

休み休みするようにしたら筋力が上がらなくても
刺激が入るような感じがします。


刺激＋を求めて筋トレしてくだしあ。


※くだしあ＝下さいという意味です。
僕流略字。


休み休みしたら合計で10分はできると思います自分計算。