握力トレーニング 道具無し 自分握手で強度をはかるのか？？

道具が買えない人は自分握手で両手を握る様にして
力をはかればどんどん上がっていくと思います。

ほかサイトでも同じ事書いてたらすみません。

（見ていないもので･･･）

疲れる前に休みを入れるのがポイントかな。