腕立て伏せのポイント 「首の位置」 「手の位置」 「変えながら」

腕立ては首の位置によっても
重力が変わります　それに

位置を変えるだけでも筋肉の伝わり方が

違うし慣れないのでほぼ重たい腕立てが

できます？

記事タイトルの3つポイントを守れば

自然と筋肉が付くはずです