麻婆豆腐 かぼちゃの煮物

◆ランチ

麻婆豆腐

かぼちゃの煮物

納豆

味噌汁

日本酒

ご飯

この次の日、体重図ると61.1であった。なので、現在、週に2回お米レス。ロカボってやつですかね。

ヤッパリ、ご飯これでも喰い過ぎだったのかもしれない。ちなみに、昨日の栄養価は↓

お酒入れて、1970kal。脂質は38g、炭水化物220g（ご飯夜食のみ200g）。こんな感じにして、さあどうなるかですね。

これでも駄目なら、酒減らすしかないけど…🤔

ごちそうさま。