食べた物日記&体重管理

カロリー収支徹底で肥らないブログに。

麻婆豆腐 かぼちゃの煮物

2023-08-10 00:48:52 | 日記






◆ランチ
麻婆豆腐
かぼちゃの煮物
納豆
味噌汁
日本酒
ご飯

この次の日、体重図ると61.1であった。なので、現在、週に2回お米レス。ロカボってやつですかね。

ヤッパリ、ご飯これでも喰い過ぎだったのかもしれない。ちなみに、昨日の栄養価は↓


お酒入れて、1970kal。脂質は38g、炭水化物220g(ご飯夜食のみ200g)。こんな感じにして、さあどうなるかですね。

これでも駄目なら、酒減らすしかないけど…🤔

ごちそうさま。




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