今日は、１０５円のいなりとお弁当

朝は、１０５円のおむすび
昼は、、いなりと一昨日の晩の残りと、野菜たっぷり即席味噌汁


なかなかに満足。


朝９時まえに食べて、
１３時に昼ごはん、、、４時間くらい。

で、夕飯が２０時後半　７時間以上

だからお腹すくのか。。。


しかし、夕飯外食だと、、
これまた野菜が難しい。塩分も増える。お金もかさむ

ランチを１４時に取ればいいのか。
スペインが１日５回食事したり昼寝したり、、納得


日本でも居心地よくすごせるパターンを見つけたいものです。