「特定保健指導」とやらを受けたヨ

昨日、保険センターへ出かけて「特定保健指導」とやらを受けてきました。
要するにメタボ予備軍に該当するので、今のうちに自己管理しっかりせい、ということです。
そこは日ごろからしっかりやっているつもりなので、冷やかし半分で出かけたのですが、
いろいろデータを細かく解析しながら、指導を受けると、いくつかの落とし穴が見つかりました。
その穴を塞ぐため
・無理のない運動　・野菜摂取量増　・塩分＆糖分抑制　等励行し、
・腹囲サイズ↓　・コレステロール↓　・血圧↓　の成果を出す
というプランを立てました。
政治家の公約と同じで、言うだけ、書くだけなら簡単です。
どこまでやれるやら。
保険センターから半年の間、経過チェック、最終チェックされます。
野草ちゃん♪はやるぜ！

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