ぐだぐだ

今日も天気が悪くて、家でグダグダ。
録画してあるDVDをちょこちょこ見ました。
なんだか、今日はかなり寒かったような。
いま、寒すぎてパーカーをきました
いつの間にか夏も終わったなぁって感じですね。

では、いきますか、
昨日の血糖値です。

朝：９９　　２Ｈ後：８９
昼：１４１　２Ｈ後：６４
夜：８８　　２Ｈ後：６５
寝：１０５

こんな結果です。
反省点・・・いうまでもありません。
もちろん昼ですよねぇ
まあ、要するに補食失敗ってなわけです。
ほんまになに考えてんだか。
昨日の反省はどこへやら。
こんなダメママでほんとごめんね
もうちょっと考えて行動とらなきゃ。
気をつけます

そうだ。
血糖値を書いてるけど
目標値ってのを書いてないと
いいのか悪いのか見てる人にはわかんないですよね。

今、血糖測定は１日に最低７回行っています。
毎食前、毎食後２H、就寝の計７回です。
あとは、調子悪いなって思ったときに計っています。
目標値は
毎食前：６０～９０
毎食後２H：１２０以下
うーーーん・・・
就寝時は特になんとも言われてないんで、
私的な目標で言いますと
就寝：１００以下
を目指しております。
結構きびしいです。
でも、あと６ヶ月ちょっとがんばっていきます。
気合だぁ