今年はどんな一年になるか
頑張りたいと思います
今日の練習
養身法…久しぶりの練習なのでバキバキで、脚も動き悪い
円転太極拳…みんなにスピードを合わせて、そんなひどくなかったと思う。でも重心移動で痛めてる膝に体重乗ると汗が吹き出る、無理に曲げずに伸ばしたままでもいいのだが、せっかく練習にきてるんだから少しでもきちんとやらんとと無理してしまう
別れて練習…女性陣に鞭手から雲手合を教える、教える自分が下手のでうまく伝わったかな
対練…ラーテルくんとする、起勢で下げるのと揚げるのをする。先生の補助でなんとかという感じでうまくいかない
組手…脚が痛いので女性陣とする、みんな果敢に攻めてくる、すごいものです
今日のランチ
見出しの画像は、東区のマックスバリューに入ってるラーメン屋さんの北彩の男盛りラーメン
下のはラーメン大将で食べた肉野菜炒め定食です
休み明けから出張で一月くらい北海道から離れます。練習には参加できませんが出張先で円転太極拳やります、すこしでも膝をいたわって、また練習できるようにします
では行ってきます
