今年に入って週末ランを続けていたのですが、今回は娘家族が帰ってきて孫と戯れていたため、ランはパスしました。
※バナナが大好物のようです。
パスした分は、この週末に走り込むつもりなので、そのツナギとして、軽めに10kmほと走ってきました。
心拍計は電池を交換しても調子が悪いままなので、走っているペースで負荷がかかっているかどうかの判断がつきません。
ただ、前半は追い風だったのでオーバーペース、後半は向かい風のためかペースが上がらずに走っていました。
青いラインがペース、赤いラインが心拍数ですが、ラスト１kmは意図的にスピードアップを図ってみました。
天気さえよければ、この週末は未知の30km走にチャレンジしたいと思ってます。
