頑張り

　ここにきて一気にガクッと落ちました。よしよし、いい感じです。雪はまだ溶けないので走りにくいですね。

おけつ

　昨日の雪かきの影響で、おけつが痛いです。筋肉痛です(つД`)

雪上トレーニング

　今日はすごい雪でしたねぇ、これは明日に影響してきますね。ということで路面の下見も兼ねてこの時間まで雪上ジョギングしてきました。やはりアスファルト部分はあまり少なく、危険な状態になりそうですね。雪上ジョギングなんて初めてなので走れるか不安でしたが、5km40分弱で走れました。体のバランスも良くなっているのでしょうか、嬉しい限りです。

　雪かき３時間と雪上ジョギング5km・・・明日は筋肉痛待ったなしですね・・・

大雪！！

　今日はお昼ごろから雪が降り、一時10cmくらいまで積もりました。この時間になりだいぶ落ち着きましたが、外は一面真っ白です。こんな降ったのは何年ぶりでしょうか・・・明日が恐ろしいです。自転車で行けるかしら・・・・

疲労あり

　昨日の疲労がさすがに残っており、動きが鈍い１日でした。明日は雪らしいです。。。

緊張した

　新年会無事成功裏に終わりました。緊張しましたが楽しんでもらえたのでなによりです。

最後まで準備

　明日が新年会になります。準備はだいたいできましたが、席順等はまだです・・・早く確定しなければ。

３回突撃

　３回ジョギング行ったのは久しぶりな気がします。合計１６～１７ｋｍのジョギングでしょうか。がっつりしぼれてよかったです。あとはこれをさらに推し進めるのみ・・・！体調に気をつけながらやりませう。

東京

休憩

　扁桃腺が痛みます。これは風邪の予感・・・周りはかなり風邪やインフルエンザが流行っていますからねぇ、悪化しないようジョギングは我慢して薬飲んで寝ておきます。

準備中

　新年会の準備です。いろいろ用意しなければならないのですが、上がごたついてるので決定しない。

見えた

　ぐっと落せました。が、まだまだこれから。

不調

　冬になるとHDDがカタカタいうこのPCですが、今回は警告も出てしまいました。買った年から不調でしたからねぇ・・・困った。

中だるみ

　なかなか６９台から落ちないですねぇ・・・また厳しくしなければならないでしょうか。

仕事始め

　今日から仕事始めの人も多いようですね。でも道は車少なく人も少なめです。自転車走りやすいですの。

眠る

　午前中はずっと横になっていました。起きてはいたのですが、午前のジョギングは無しで。だいぶ腰の痛みも落ち着いていたのでよかったです、が原因はいまだ不明なのが怖いところ。脊椎圧迫じゃない？とか脅されたときはドキッとした。いよいよ体が悲鳴を上げ始めたのでしょうか・・・今後は警戒しながら進めなければなりませんね。

東京