薬で乗り切る

　入浴２件連続はキツかったっす・・・リポで乗り切りました。

５連勤

　同僚が夏休みをとるんで休み変更です。がんばりましょ～

胃の力減衰

　消化力が落ちているようです。まぁ夏バテですかねぇ・・・４時間たっても胃の中にものがズシンとある感じでした。

１６ｋｍ

　今日は休み、気合入れて１６ｋｍウォーキングしてきました。さすがに腰、というか背筋が痛い・・・

雨回避

　雨の予報でしたがなんとか合羽使わずに済みました。蒸し焼きになってしまう。

事務作業

　時間が空いているので事務作業。エアコンの部屋は涼しいけど肩がこります。。。

完了

　明日・あさってといないので今日中に準備、完了です。

絶好調

　今日はランニングが絶好調でした。今まで４ｋｍ４０分以上かかっていましたが（途中歩くからですが）、今日はスタートからゴールまでほぼノンストップで走ることができ、なんと４ｋｍ２０分でした。こんな速いペース、というか１周走り続けることは初めてです。絶好調です。

web拍手：まほろ「調子が良いときほど気をつけてください！」

準備する

　今週土曜はいないので、早めに準備です。来週は休む人が多いからたいへんだ・・・

早く終わる

　１週目のは昨日やったようで、早く終わりました。よかった。

大雨

　朝から雨で大幅に予定が崩れました。ふむ・・・・困る。

カレーパワー

　久しぶりに食べましたがカレーは美味しいですねぇ。食欲減退してるのでいいです。

走り回る

　１日走り回ってました。さすがに疲れた。。。

早く目覚める

　カーテンと窓全開で寝てるので、朝日が入り早めに目が覚めてしまいます。でも閉めると暑いし・・・

胃がいてて

　２回ウォーキング後の食事は辛いですね、胃が痛いです・・・