会社が不安症

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ついつい遅くなる就寝時間について

2013-10-08 21:40:51 | 日記

自宅を6時10分に出発しなければならない。

理想の睡眠時間を8時間としているが、

22時~ニュース番組がはじまる。
次に23時 。という具合に、チャンネルを換えると

ついつい 番組をみてしまう。

気がつけば、24時!

割りきり出来ればよいが、
1日の出来事がきになる。

皆さんは、睡眠時間を確保する
自分なりの 習慣はありのでしょうか?

習慣は、なかなか直らず 早く床に入っても眠れない。

今日は、早く眠りたい。


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