メニューは３キロ、２キロ、１キロのレペティション。
メンバーは、なるさん、ヒロキＴさん、シュンさん、よしみんさん、ミクロンさん、すぎさん、けん玉さん、shouさん、２０代の高速ランナー、私（ぐっち）。ヒロキＴさんのお子さんも別メニューてすが一緒に練習しました。
となりのコートでサッカー練習をやってなかったので暗かったですが、満月に近い明るい月光と投光器やヘッドライトの光を頼りに走りました。
ウォームアップからお伊勢さんマラソンや熊野古道トレイルの話で盛り上がりました。
ヒロキＴさんはさすがに山を５０キロ走って中２日でダメージが残っていて途中から別メニュー。
まずは３キロ。みなさん速くてどうも調子が上がらい私はついていけませんでした。私は１１分４８秒。前の方は１１分３０秒くらい。
２キロも私はついていけず、７分４７秒。先頭は７分３０秒くらい。
１キロはシュンさん、若者のお二人は３分２０秒ちょっと。私は３分３２秒。
お伊勢さんに出た方は多少疲労もあるように思いました。参加のみなさん、お疲れさまでした。
終了後は楽しくおしゃべりラン。今後の予定などの話もしました。
来週はレースペース５キロ走しましょう。いよいよ みえ松阪マラソン が近づいてきました。風邪などひかないように気をつけましょう!
