気温も１０度くらいの晴天で、ランニング日和でした。
私（ぐっち）は午前6時45分に着きましたが、タケウチさん、M仁さん、Ｋちゃん、丘太郎さんがすてにいました。走る準備をしている間にカチョーさん、にやさん、bushiさん、nachoさん、まどさん、ゆきのさんも到着して、今日も賑やかな練習会になりました。集合場所まで来ましたが、風邪気味の丘太郎さんは立ち話だけで今日は帰ることにしました。
午前７時になり、スタートしました。行きはずっと上りです。
２キロ地点の丁字路まではゆっくりジョグしました。ここから上の大駐車場までの６キロはつづら折れのそこそこ急な坂です。
M仁さん、bushiさん、タケウチさんがとばして行きます。風邪気味のにやさんと私が抑え気味で走ってましたが、丁字路から１．５キロあたりで私はキツくなってゆっくりにしました。nachoさん、まどさんとゆきのさん、カチョーさんが調子良さそうな走りで抜いていきました。
ラスト１キロほどになるとタケウチさん、M仁さん、bushiさんがお迎えランで戻って来ました。Ｋちゃんと大駐車場に到着。ここまで８キロで500mほど上りました。
天気も良く、良い景色を満喫しました。
獅子ヶ岳登山口まで１キロ弱、累積標高数十メートル追加しました。追加走は今日はもういいということなので、ここで折り返して戻ることになりました。帰りは全部下りです。
タケウチさんがキロ３分３５〜４０秒くらいで下って行きました。この角度の坂は力を抜くとこれくらいが一番楽だそうです。みんな良いペースで行きましたが、膝の裏が少し痛いというnachoさんと私が最後尾で下りました。丁字路まで行ったタケウチさんがお迎えに上って来てくださいました。丁字路でまどさんとゆきのさんに合流しました。ここから駐車場まであと２キロ。にやさん、M仁さん、bushiさん、Ｋちゃん、カチョーさんも駐車場からお迎えランで戻って来てくださり、みんなでゴールしました。
まだ午前９時過ぎなので、時間のある方で立ち話。来週の奥熊野いだ天や志摩ロードパーティの話などで盛り上がりました。
