メンバーは、きえさん、えりさん、なるさん、nachoさん、よしみんさん、ミクロンさん、のぼさん、まるさん、すぎさん、けん玉さん、つっちゃん、ナギくん、初参加のこーきくん、私（ぐっち）。
午後６時半には真っ暗てすが、となりのサッカー練習と私の投光器とわりと大きな月の明かりで練習しました。
本日のメニューは5000m。
名古屋ウィメンズマラソンとびわ湖マラソン前の方はレースペースで走ります。
他の方はそれぞれのペースで。
私はキロ４分で走り切る目標でスタートしました。こーきくんが先頭で進みます。
なるさんは調整で２０分を少し超えるくらいと言ってましたが調子は良さそうで、すぎさん、けん玉さん、つっちゃんと一緒に３キロ過ぎくらいで抜かれました。１９分半くらいでしたね。私は１９分５２秒でした。
よしみんさん、きえさん、えりさん、nachoさんも調子は良さそう。みんな快走出来ると良いですね。
ミクロンさんもびわ湖頑張ってくださいね。
練習終了後は立ち話。今日はナギくん、つっちゃん、こーきくんといった若者達と話出来て楽しかったです。
来週は、マラソンに出た方はジョグですね。元気な方は２００m、４００mを５セットでどうでしょう?よろしくお願いします!
