今日は昼間は気温３０度を超えましたが、夕方になって涼しくなってきました。
午後６時半ころからジョグしながら午後７時の練習を待ちます。ちょうど太陽が沈む様子を見れました。
メンバーは、きえさん、えりさん、なるさん、ヒロキＴさん、nachoさん、まるさん、のぼさん、よしみんさん、ミクロンさん、けん玉さん、すぎさん、shouさん、ゆいさん、私（ぐっち）、すぎさんが誘ってくださったハーフ４０代日本記録の松岡さん、きえさんの山仲間のトレイルランナー丘太郎さんが初参加でした。
本日のメニューも200m、400mを５セット。
私のタイムは３５、７８、３６、７８、３７、７８、３７、７８、３５、７５。
元々速い方もお付き合いいただきましたが、ずいぶん出力が上がった方も何人もおられたと思います。私は800mや1500mに出てもなかなかのびませんが...
来週からは、この上がった出力で次の練習をしようと思います。
トラック５周からのカットダウン走でどうでしょう?
今日もアッブ、つなぎ、ダウンのジョグはおしゃべり楽しかったですね。
マスターズ陸上の話、生命の駅伝の予定、ヒロキＴさんの比叡山トレイルのお話など。
伊勢ランフェスタの主催者でもある松岡さんから6月4日（日）のお誘いもありました。ご都合つく方はぜひ！私も予定見てエントリーしてみます。よしみんさんとミクロンさんは大会のお手伝いされるのですね。
練習終了して駐車場に歩いていたら、今日は残業の予定で練習は行けなさそうと言っていたbushiさんがお顔を出してくださいました。少しでもお話しに来てくださると嬉しいですね。
２１日（日）は櫛田川コースで１０キロ走の予定です。ご都合つく方はぜひ。
