５Simple Rules for Happiness(幸せになるための５つのルール)

というのがスパイラルに売っていたので
買ってみた。
ていうか気にかかっていたのは2年ほど前から。
今日はなぜか買う気になった。
肌身離さず持っていないと、すぐに忘れてしまいそうだから。
日本語訳と英語が微妙に違う気がするので
両方載せてみます。

１．Free your heart from hatred
人に憎しみを抱かない。
２．Free your mind from worries
心配事は考えすぎない。
３．live simply
質素な生活をする。
４．Give more
　人にはより親切に
５．Expect less
　あまり欲張らない。

上の５つは頭で分かってはいるけれど
なかなか自分の生活の隅々まで行き届いているとは思えない。
明日からこの言葉を胸に
また歩みだして行きたい。

今日は永田町を1往復と
ジムに行って1キロほど泳いだ。
現在　１９６キロ/１５００キロ