LIVE前に

阪急百貨店、阪神百貨店がきれいになったので

見に行くことに。

阪神に向かっていたら大丸で北海道展やってる！！

ってことで、急遽寄り道。

北菓楼のおかきで通販でも限定数でしか販売してない

「甘えび」が店頭に！！

即買


阪神百貨店へ

ガトーフェスタハラダのラスクが欲しかったけど

すんごい行列であきらめた

そのかわり、クラブハリエのバームクーヘンは

列も少なく買えそうだったけど

荷物になるのでやめた、、、


イカ焼きと、ちょぼ焼きを食べ阪急百貨店へ


1階から地下2階までが食品フロアに。

１階入ってすぐのところに堂島ロールの列。

たべたい！！

でも、コレこそ持って帰れない、、、

残念。


思いつきで友達が年末ジャンボ購入。

私はスクラッチ。

みごと撃沈でした

栄養無料相談

先日、勤務している店であったので行ってみた。

体脂肪を測定するような簡単な機械にデータを入れると

いろんなことがわかるんですね。

結果に応じて指導してもらえるって感じでした。


骨量（密度とは違うようです）　２．１３ｋｇ

水分率　　　　　　　　　　　　５５．４％
　
水分量　　　　　　　　　　　　３０．４９ｋｇ

体脂肪　　　　　　　　　　　　２４．７％（標準差－１．１）

筋肉量　　　　　　　　　　　　３２．４ｋｇ（標準差＋０．８）

基礎代謝　　　　　　　　　　　１３３４kcal

総合評価はA～Eまでの5段階の真ん中

標準Cでした。

しかし、D、Eの人が多いそうなので

このまま維持してください。

代謝も年齢のわりには良いと。。。

しかし体重の半分以上が水分とは改めて驚きですね。

サイドウェイズ

今日から公開。

気になる映画です。


公式サイト　コチラ

本日お休み♪

今日はいつものキトゥンカンパニーさんで

イルチエロさんのパンにONE DAYショップの日。

天然酵母で作ったおいしいパンを買いに行きました







その後は、高島屋へ。

昨日から北海道展。

高島屋で、今回、六花亭がショップ展開。

通常物産展で並ばない商品も来るので行ってきました。






このシフォンケーキが美味しいの

でも日持ちしないんよね～

添加物使わずに長いもで、ふんわりさせてるのです。

月代わりで変わるらしく、いまは「さつまいも」のようです。

さつまいも、ゴロゴロ入ってて美味しいのよね。

ポケットピカチュウ

いろいろ整理してたらずいぶん前に誕生日プレゼントにもらった

ポケットピカチュを発見！

さっそくしよう！と思ったら電池切れ


電池変えて昨日からスタート♪

昨日は１２０００歩







ぴかちゅう、積み木して遊んでます

新しい何か

先日、キトゥンカンパニーさんで

占い（といっても、お遊びチックなやつ）を

してもらいました。







すると、占ってくれた人が引いたカードも

私が引いたカードも「卵から生まれてるダヤン」なのです

お互いびっくりしました

こんなこともあるんですね～





生まれ変わる時期にきているのだろう、、、って

ことでした。

そういえば確かに、、、思い当たるフシが。


食事の見直し、生活習慣の見直し

そして、押入れの整理などなど。

年内で大殺界とも、おさらば


来年から、で、いくよ～

生活習慣見直し

3ヶ月で2回も、ヘルペスにかかり点滴をされたことで

今回真剣に生活習慣の見直しと食生活の改善を

心がけるようにしています。

いままでは症状が悪化したら病院でお薬をもらっていましたが

これはあくまでも、症状を抑えてるだけで

治っているのとは違う！と改めて気づいたのです。（おそっ！）



ネットでいろいろ調べました。

職業柄、決まった時間に食事、っていうのは難しいのです

できることを少しづつ実践しています。


☆間食に菓子パンを食べない
　　今の職場に来てから毎日のように休憩時間に食べていました。
　　しかし、一般的に売られているパンは添加物のかたまり。
　　以前、そこで働いている人は、自社のパンを食べないと
　　聞いたことがあります。
　　食べすぎもよくないので、お昼にしっかり食べて
　　菓子パンはやめ！！
　　たまに和菓子を食べます

☆甘酒を飲む
　　ネットでアトピーの人たちが秋冬に甘酒を飲むと
　　肌の調子がよい！というのをみてはじめました。
　　そしたら、ほんとに調子がよいのです。
　　お風呂上りも、保湿剤があまり必要にならなくなりました。
　　アルコールの入っていない、米こうじで作った甘酒を飲んでいます。

☆早寝早起き
　　これも職業柄、難しいのですが、できる範囲で実践中です。


☆魚を食べる
　　どちらかといえば肉食なので、、、

こんな感じで少しづつ実行しています。



今度は、毎日は難しいけど

朝ごはんをパンから、ご飯にかえていこうかな、、、と思っています

京都市えらい！！

京都市が野良猫の虚勢、避妊手術を無償で行う方針を決めたらしい

詳しくは「コチラ」


不幸な猫を増やさないために、いい制度だと思います。



しかし

それ以前に、飼い主がきちんと手術するとか

簡単に捨てたりしない！！

こちらが、もっと大事だと思います。

生命保険の見直し

今後のことも考えて

（すでにキツイ！という話もチラホラ）

生命保険の見直しをしました。

医療の分が、入院5日目からしか出ないのよ。

でも5日以上入院するような大きな病気って

そうそうないだろうし、、、

万が一、入院しても1週間くらいが多いのかな？と

思い、このあたりを充実させ

独身なので、死亡保障の部分を減額。

納得のいくものになりました。



しかし、年金型の保険も提案され

「いま、キツイから減額してるのに無理です！！」と

言いました。

何を考えてるのやら？？

国の年金がどうなるのか、わらんのやから

お金あったら、入ってる！！っちゅうねん

「年末調整でも、生命保険とは別に申請できる」っていうのね。

知ってる！！っちゅうねん。



最近、実家に帰ることも考えたのですが、、、

扶養控除がなくなることなどなどを考え

今より支出が多くなるので却下

松ケン

え～わぁ。

癒される。

ピュアな感じがいいんよね

24歳やって～

かわいいわぁ



っていうか、親子！？

がーーーーーーーん



「カムイ外伝」気になる



あっ！！

松ケンのあひる唇。

JIROくんと、かぶるわ