さぷり

暑いですね。今日はブルームーン！ブルームーンを観ると幸せがやってくる！！

綺麗に見えていますね。

最近、少し体調も変化してきたので、サプリを加えてみました！



足の吊がひどくならないように！コンドロイチンを飲み始めました。

直ぐに効果があるようではないのですが、ちょっとはいいような気がします。

足が吊るのは水分不足と疲労とストレッチ不足・・・。

ストレッチもしっかりしたいと思います！

こつばん

最近、以前より身体の回復が遅いのを実感しています。

年齢は平等に積み重ねられますね。

もともと、若い時のむちゃで腰は強い方ではないのですが、無理をすると直ぐに腰に負担がくるようになってきました。

そこで！腰にいいことをしようと思い。



骨盤クッションを使ってみることにしました。これ、意外にいいです。

あまり姿勢が良くない私ですが。このクッションに座ると自然に背筋が伸びて、骨盤も安定します。

以前は普通のクッションに座っていたのですが、骨盤クッションは腰の負担が少ないように思われます。

長時間座っていても、疲れが違う！

いいかもです！！！

とりたて

暑い日には生野菜が美味しいです！サラダ大好き！



珍しく、うみちゃん登場。せっかく頂いた秋田の採れたて野菜が見えません！

それにしても、うみちゃんの後頭部は白い毛が目立ちます。おばさんだー。ブラックタンだったうみちゃん。今は白い毛がだいぶ増えて、グレーな感じです。



そらちゃんと並んでクンクン。食べられるかチェック中。「食べられませんよ」

Ｈ様が、わざわざ持ってきてくださいました。嬉しい！有難うございます。



もう一つ頂いてしまいました！ちゃ豆！！！！

あっと言う間に食べてしまいました。Ｆちゃん有難うございます。美味しかったです！

てつぶん

女性はどうしても、貧血気味になりがちです。気をつけなければ！

貧血には鉄分！ということで、Ｆ様がまた、レバーを持ってきてくださいました。本当に有難うございます。



作りたて、熱々で持ってきてくださいました。

Ｆ様のお陰で、貧血気味だった私は、貧血がなくなりました！すばらしい、レバーパワー！！！

ありがたいです。

おめでとう

いつも本当にお世話になっている、声優のヨシリンの誕生日会をやらせて頂きました。



いろいろと作ってみましたが、喜んでくれました！

ヨシリンは今もＦＭ世田谷のペットの番組「ペットワンダーランド」のパーソナリティーをやっています。

ペット番組のご縁で、私の愛犬たちに出会えたので本当に恩人です。

いろいろと、ペットの情報を教えてくれます。有り難いです。



本当におめでとうございます！

さつまいも

美味しそうなサツマイモを頂きました！



そらちゃん、カメラを無視しすぎです。美味しそうなものがあると、カメラなんて気にしてられない！！！



うみちゃんまで、出てきました。二匹とも、生じゃサツマイモは食べられないよ！



こんなに立派なサツマイモ！Ｇさま有難うございました！

はらぺーにょ

暑い日は、辛いもの！

辛い中でも、ハラペーニョはとっても辛い！ハラペーニョの料理のリクエストが多いのですが、なかなか売っていないのです。

売り切れだったり置いていなかったり・・・・。ハラペーニョの我が家の在庫が無くなってから数ヶ月・・・。



そらちゃん、ハラペーニョ食べたらお腹壊すよ。



Ｆちゃんが、なななんと！わざわざ埼玉のショップでゲットしてくれました！重いのに有難うございます。

これで、ハラペーニョ料理が作れます。嬉しい！


最近、スポーツクラブが夏休みだったこともあり、運動をしていませんでした。昨日、お仕事が終わってから久しぶりにマスターズに参加しました。

運動不足がたたって、足が吊ってしまいいたたた。情けないです。まだちょっと痛いです。無理しちゃいけませんね。

夏は知らずに水分不足にもなるので、そのせいもあったと思われます。

皆様、しっかり水分を取りましょうね！

かれー

本日も暑いです。残暑厳しすぎです。そんな暑い時にはカレー！

姉がチキンカレーの元を会社からのお土産で持って来ました。



インドの土産だそうです。

作り方がインド語と英語です。さっぱり分かりません。

姉は「大きなストアで買ったらしいから、大丈夫だと思うといっていた」と言いました。何が大丈夫なんだろう？

そして姉は「たぶん、肉500グラム、水４５０ｃｃだよ」と言いました。

その少しの情報で、美味しいカレーが作れるのだろうか？？自信が無いなーーー。

何とかなるのでしょうか？？？？

頑張るに頑張れそうにない気もします。

えこー

愛犬たちは来月で８歳です。おばちゃんです。シニアです。

わんちゃんは７歳からシニアの仲間入りなので、去年からエコーで検診を受けています。

今年も行って参りました。

朝ごはんは抜きなので、検査が終わってから食べられるようにお弁当を作って（私のではなくそらうみ用です）動物病院に行ってきました。

自転車を走らせ２０分。汗だくになって、動物病院に到着。

愛犬たちは朝ごはんを貰ってないので、私を睨む睨む。「ご飯は？ご飯は？」と言っています。

その視線を無視して、二匹を預けてまた、２０分の自転車運動。いい運動です。

エコーが終わってお迎えに来てくださいとの電話があり、炎天下、また、自転車２０分。

愛犬たちは看護師さんに抱っこされて、嬉しそうでした。エコーも問題ないとのこと。ほっと一息。

そしてまた、自転車。いったい何回着替えたんだろう？というほどの大汗をかいての動物病院2往復！

愛犬の健康の為、頑張らなくっちゃ。お腹が空いてしまったので、おやつはガリガリ君です。

あつい

残暑が厳しい今日この頃ですね・・・。暑さに強い私も少しへばっています。

暑い時の楽しみはアイス！



私のお気に入り、ガリガリ君。梨味はちょっと甘いのですが、ホッとするひと時のお供です。

冷凍庫にはガリガリ君のソーダ味と梨味が常備されています。うふふ。

ロミロミの合間に食べるガリガリ君。美味しいです！