今シーズン初の焼き芋
ホクホク甘い～～(*´▽｀*)
すっきりしない天気の中
「焼き芋買いに行こう～♪」と
ちょっと遠いスーパーへ♪
母は歩行器を持つ手にも
そんなに力を入れずに
姿勢よく歩けるようになりました。
植え込みの葉っぱが紅葉
母の訪問リハビリは
毎回不思議なトレーニング
椅子に浅く座り、足を揃えて
ドーナツクッションを両手で持ち
PTさんのグーの手をめがけて
輪投げのように
クッションの穴に入れては
すぐに戻る…というリハビリ！
PTさんは、手の位置を
遠くへ近くへ、上へ下へ、右へ左へ
変えていくので
そこをめがけて体を伸ばしては戻る
それを延々20分以上やります。
実際やってみると
戻る時に腹筋に響きます
7月中旬から2ヶ月週2回やったら
元々腰を曲げて歩いていたのが
少しは姿勢良くなりました。
なにしろ、その効果は絶大で
食事の用意＆後片付けで
お盆に食器を乗せて運べるように♪
以前のPTは
ただ四肢の筋肉を鍛える運動だけ。
素人が見ても理解できたのですが。
腹筋を鍛えるというと
腹筋運動しか思い付かないけれど
こんな鍛え方ができるなんて
目から鱗です
モンブランパフェ♪
昨日のランチデザート
withご近所のワン友@駅ビル
焼き芋 
と
と 小さな紅葉 
と
と モンブラン🌰
秋♪秋♪秋♪ですね(*´▽｀*)
