久しぶりに熟睡💤

ここのところ１時間ごとに目が覚めて

全然熟睡できてなかったのが

今日は午前中の練習で汗だくになって

帰宅後

お風呂に入ってさっぱりして

２時ごろからきちんとお布団に入って横になったら

２時間ほど熟睡

ほんとに久しぶりに眠れた気がする

更年期障害？自律神経の乱れ？

なんだかわかりませんが

とりあえず熟睡できた気がする

一度心の病にかかると

全てがマイナス思考になっていくのがわかる

なんとか笑顔で乗りきろうとするけど

余計にストレスなのかもしれない