懐かしい写真。

こんにちは

 

今日が祝日と知らなかったVivichoです

 

で、朝Jexer新宿でサウナ＆風呂入って、これから元気屋で

揉み解してもらおうと思います

 

最近「お前はもうほぐれている」北斗の拳風の映画のCMにはまってます

 

で、いま、翔平選手が活躍してるLAの横のオレンジCAに1986年夏留学してたの

なつかしく思いました

 

 

この写真のメンバーとは今では再会できないでいますが、日本に帰ってきて就職試験で東京へ来た「勝（かつ）」（関西大学S40年生まれ）がおいらのうち泊まっていったの思い出す。京王プラザのオーロラつうラウンジに連れてったら高層夜景と豪華さに感動してたし、実家に職人とか町会の人たちが日本酒一升瓶片手に酔っぱらってるの見て「お前のいえ、寺内貫太郎一家か？」って驚いてたの覚えてる

 

かつに会いたいな～～

 

かつは３列目真ん中のネクタイしてるスケベ分け。関西人だ。吉本みたいないい奴だ。高島忠夫似や、つよしは静岡大学。よしなりは上野の御曹司、俺と同じ法政だ。

 

おいらは最後列一番右。手前はホスト代表のシャーナで、左最後方は今年の正月に会ったゲイ(先生）だ

 

誰かこの写真の関係者、これ俺だとわかったら連絡ください

 

 

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

おはようございます。今日もいい天気ですね

 

僕は40歳中頃からｼﾞﾑへ通っています。当初はｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙ人のﾄﾚｰﾅｰに紹介されてｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂへ。ﾌｨｼﾞｶﾙｾﾗﾋﾟｽﾄ（PT)でもあり友達の友達でもありましたが、ﾌﾞﾘﾌﾞﾘの身体をした本格的ﾄﾚｰﾅｰで、英語と日本語でﾒﾆｭｰを作っていただき色々教えていただきました

 

当初180㎝94㎏体脂肪率27％のおﾃﾞﾌﾞだったと思います。約15年たった今179㎝82㎏体脂肪率22％と引き締まった身体になりました。友達のﾄﾚｰﾅｰはｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙに戻り、僕も引っ越ししたため、4年前からはJexer新宿に通っています

 

胸ー背中ー腕(2頭・3頭)－肩ー脚という順番で、ｺﾛﾅ前は土日休みで週5回、今は（月水金か火木土）隔日で通っています。新宿という場所柄か朝は9時までｼｬﾜｰ室が混み合います。混んでる時間をさけて9時過ぎにINして12時くらいに帰ります。1時間の筋ﾄﾚ～ﾊﾞｲｸ40分～ﾌﾟｰﾙ20分～ｻｳﾅ20分～風呂20分という感じです

 

胸でしたらﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ100㎏×3×2、90㎏×5×2、70㎏×10×3、ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ75㎏×10×4、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ24㎏×12×4をした後、ﾏｼﾝやｹｰﾌﾞﾙで軽くやります

 

5年前くらいに小胸筋(肩と胸の付け根のすじ)をﾍﾞﾝﾁで痛めてから、Max70～80㎏でしかできませんでしたが、やっとまた100㎏上がるようになりました。ﾋﾞﾙﾀﾞｰとか大会とか競技志向はありませんので110㎏とか120㎏とかは目指しません（多分110㎏は１回ならすぐにできると思う）

 

20代からの腰痛(ﾍﾙﾆｱ)も常時ありますし、お酒や料理も大好きで、すぐ太る体質でもあります。50代も中盤過ぎて体力の維持も重要視されますが、肘・膝・肩・腰も使用頻度に応じて痛めやすくなります。ﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとして活躍できる身体を維持できればいいと思っています

　

新宿が定休日に行った板橋の駅そばのｻｰﾋﾞｽﾗﾝﾁ750円

半塩ﾗｰﾒﾝとﾁｬｰｼｭｰ丼　味も量も値段も満足

 

らーめん 玉彦

https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132201/13120759/

 

日常生活

おはようございます

 

今日は渋谷の方（代官山）でお祝いします。結婚記念日なんです

1軒家ｲﾀﾘｱﾝでﾎｰﾙｹｰｷ頼みました

 

結婚して最近自分でやるようになったこと

①ﾄｲﾚ掃除　ﾌﾞﾗｼでｼｭｯｼｭごしごし

②洗濯　干してたたんでﾀﾝｽにしまうまで

③犬 お散歩（6年前ｻﾋﾞが来てから）

 

ご飯を精米機で精米して、研いで炊くのは昔から大好き。風呂掃除はｼﾞﾑの風呂入るから一切しなくなった。ｺﾞﾐ捨ては隣近所の目があるので滅多にしない

 

仕事みたいなのもあんまりしないし、時間は一杯あるけど、毎日やることあって暇はしていない。それとｶﾛﾘｰ管理してるんで毎日空腹気味なのがつらいです

 

Mac前で待つSabi。忠犬ﾊﾁ公、優しい犬です

Jexer新宿

おはよう御座います

 

 

今日はいつも通っているジムJexer新宿の紹介。新宿新南口から徒歩4分で、高島屋タイムズスクエア等行きやすいです

 

筋トレ1時間、バイク40分、クロール200m泳いでサウナ2回が僕の日課。大体朝9時から3時間程度います

 

その後西新宿でランチして帰ります

 

 

 

今バイク漕ぎ中。月1万円で健康的な運動できます。みなさんも一緒にトレーニングしませんか？

 

 

自己紹介

おはようございます

西新宿在住。50代後半既婚、セミリタイアのVivichoです

息子は独立し、海外で暮らしてます

 

普通に大学出て、新卒で2年サラリーマンして、実家の家業を継ぎ、色々な法人や事業を複数経営・運営しながらいまではサービス系とガテン系の会社の役員をしています。いまでは会社からの給料はゼロで、自分の個人的資産で暮らしてます

 

趣味はマリンスポーツ関連ですがサーフィンではないです。体を鍛えるのが日課でJexer新宿に通い、胸→背中→腕→肩→脚と筋トレをし、バイク30分200Kcalとプールで200ｍを最低とし、有酸素しながら体重維持にも努めています

 

お酒は好きですが、最近では酒量が自己制御能力を上回り、言いたい放題です

 

当然、周りに友人はいなくなりました。というか、還暦目前で誰かとつるんでるような奴では、’’自分がない人’’と思っています

 

ブログは色々やっていますが、ここでは、「世間に物申す」いわゆる親父キャラ全開で、新宿西口＆南口情報と時事ネタを織り交ぜながら、語ろうと思います。TBSの日曜朝のサンデーモーニングのスポーツコーナーで『 喝（か～～つ）！』と怒鳴る張本勲氏のような感じでです

 

今年のJapan Cupは3連単でとりました　高級外車を買うかどうか迷っているのと、日本を脱出し、海外移住をいつするかとコロナを恨んでいます