悲報。
何故か昨日夕方以降ずっと右足首が痛くて湿布貼ってます。
そんな暴れてないですよ、激しい運動もしてないしスクワットもしてません。
はて、と考えたら、昨日は実家犬とバルコニーで遊んでた時に、暫くヤンキー座りでワシャワシャしてたので、そのせい？そんな事で私の足首悲鳴あげているの？そんな馬鹿な…
やっぱり重み…？
100日カウントダウンという用紙を印刷して、毎日スクワットをするという目標を立てました。出来たらその日の枠にスタンプを押す。
2日目にして久々の負荷に耐えられなかったのか、もう左膝が痛くてスクワット出来ません。ちょっと、私の体重では駄目なのかも…😮💨
3日目は腹筋にしました。
暫くスクワット禁止🙅♀️