6月11日、日曜日、ヴィーナスアカデミーでヨガ体験レッスンが行われました
ちまたでは、“ヨガ”を知らない人っていないんじゃないかな？！と言うくらい、浸透しているけど・・・
意外と未経験の人もいるんだよね
私も最近ジムに通い始めたのでヨガを取り入れています
そして、実感しました・・・
かなり、良いです
ポーズが難しいので、最初はきちんとレッスンした方がベストでしょう
覚えてしまえば、お家でも実践できます
今回の体験レッスンは自宅でもできる簡単なヨガも学べる内容で、最後にテキストもお配りしましたので、夏までに引き締めたい人は必ず実践してね
120分間お疲れ様でした
ヴィーナスのビューティプログラムでヨガを行う際は100分間なんだけど・・・。
それでも疲れるのに、みんな良くがんばりましたー
