マタニティ・ヨガ

今日は会社をお休みして、産婦人科へ。
午前中はマタニティ・ヨガ、午後は2回目の母親学級です。

マタニティ・ヨガは朝10時からのスタート。
YAHOO!で路線検索してみたら、いつもの出勤時間と同じでした・・・
せっかくお休みしたのに、なんだか損した気分。
ま、これも安産のため！と思い、ダンナ様と一緒におうち出発☆

電車はくだり方面だったので、結構空いてました。ホッ。
いつもこのくらい空いてる電車だったら楽チンなのにな～。

病院に着くと、診察待合室は結構な人の数。
ユミッコ毎回土曜日に診察来てるけど、土曜日以上に人が多かったな～。
そんな待合室を通り抜けて、ヨガ教室を開催するホールへ。
参加者は10人前後。でも、臨月の人もいれば、まだまだお腹ペタンコな人まで様々。
ヨガって出産ギリギリまでできるんだなぁ～。

ユミッコ、生まれて初めてのヨガ体験。
まず、腹式呼吸がなかなかできない・・・息吸うと肺が膨らむ・・・
先生の動きを見ながら、最初のうちは結構頭で考えながらやってて、とても「リラックス」って状態までいけなかったけど、段々慣れてきたらイイ気分になってきます。
仰向けで脱力している時なんて、あかぽんの動きＭＡＸ！！
やっぱりママがイイ気分だとあかぽんも元気でるのかな～？
が、しかし。ユミッコさん、開脚などの下半身の動き全般ガチガチで体が固いのを再認識。
昔、開脚したとき（←いつの話だ？）よりも、さらに固くなってました・・・
こんなに体固いと、お産の時大変なのかも！！
ちょっと家でも、復習しながら毎日ヨガしなくっちゃ！
な～んて思ってたんだけど、1度の受講で覚えられる感じじゃありませんでした・・・
いろんな動きが多くってね。記憶力悪いユミッコにはムリムリ！テヘ

また、仕事辞めた後にでも受講しに来ようっと！



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※母親学級の記事は、あとでＵＰしまーす！