体温

皆さん、、自分の平熱知ってます？？
知らない？？　そんな方にちょいと一言。。。
　
体温は、、健康をキープするためには、、大切な物差しです。。
ご存じでしょうが、、、低体温であることで体の不調を訴える人は
かなりいらっしゃいます。。。

健康な人の体温は、、36.5℃といわれています。
女性の場合、、、排卵後は0.3℃以上上がりますので、、、、
36.8℃以上が健康の目安です。。。
つまり体温を定期的に計ってない人は、、体の変調を見逃している可能性もあります。。

朝・昼・晩の検温って、、身体を知る上でとっても大事なのです。。

ある調査機関によると、、昔と比べると平均体温は0.7℃も下がっている
そうです。。。冷え性の悩みを抱える女性が多い中、、、体温に無頓着な人が多い
のはなぜでしょう。。

体温が1℃下がると、免疫力も30％低下することはわかっています。。。

免疫細胞は、ウイルスや細菌を防御する役割があるわけですから、、
低体温の方は、、何らかの病気にかかりやすくなるのは当然ことでしょう。。
最たるものが、、「がん」です。。

がん細胞は、、、健康な方でも日に数千個できるわけですが、、
免疫細胞が「がん」を常に見張り、、、やっつけてくれるので、、
健康でいられるわけです。。。

が、、、「がん細胞」は、、、温度が低くなると細胞分裂が活発になる性質が
ありますから、、、免疫細胞との力関係が逆転する可能性が高くなることは、、
およそ想像がつきます。。。
　
また、、人間の体には、暑いときには体温を下げ、寒いときには体温を上げようと
する体温中枢神経という調節機能があります。自律神経も体温をコントロールする
器官のひとつです。。。この自律神経とホルモンは同じ脳の視床下部にありますから、、
自律神経の働きが乱れるとホルモンの分泌も乱れてしまいます。。。
女性の方であれば、、卵巣機能が低下することから、、、無月経や不妊を招くことも
あります。。

まだあります。。
体温が下がり血行が、、、悪くなると必要な栄養素が体中に行き渡らないので、、、
肌あれはもちろん、疲れやすい、肩がこるなどの加齢に伴う症状も見られます。。。

いかがですか、、体温。。。意外に大事なんですね。。

さぁ～～明日から検温を始めてみましょう（＾＾