今日のウォーキング（2013年11月03日）

　今日は祝日、文化の日。地元千葉の天気は終日スッキリしない曇り空で、夜は弱い雨が降ったり止んだりを繰り返しました。気温の上がり方も鈍く、少し肌寒く感じました。

　今日は昼過ぎから非常事態対応＋緊急事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,221歩
　・歩数：6,319歩
　・歩行距離：5.3km
　・消費カロリー：305kcal
　・脂肪燃焼量：21.0g

　歩きに出たのは宵の口頃、事情によりいつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分34秒62でした。

今日のウォーキング（2013年11月02日）

　地元千葉の今日の天気は曇りのちときどき雨、朝からスッキリしない曇り空で昼以降は宵の口頃まで断続的に弱い雨が降りました。気温も上がらず、肌寒い一日になりました。

　今日は朝から緊急事態対応、午後から非常事態対応でそれぞれ外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,164歩
　・歩数：8,234歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：378kcal
　・脂肪燃焼量：27.6g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分22秒30でした。

今日のウォーキング（2013年10月30日）

　地元千葉の今日の天気は終日概ね晴れ、夕方以降は雲が広がったものの、天気の大きな崩れはありませんでした。湿度も低く、この時期らしい過ごしやすい陽気になりました。

　今日は朝から緊急事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,101歩
　・歩数：6,230歩
　・歩行距離：5.2km
　・消費カロリー：293kcal
　・脂肪燃焼量：20.0g

　歩きに出たのは宵の口頃、事情によりいつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分05秒77でした。

今日のウォーキング（2013年10月28日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：5,967歩
　・歩数：6,154歩
　・歩行距離：5.2km
　・消費カロリー：280kcal
　・脂肪燃焼量：19.0g

　非常事態対応とパチ稼働で歩きに出たのが遅くなり、いつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分10秒17でした。

今日のウォーキング（2013年10月27日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,124歩
　・歩数：8,267歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：381kcal
　・脂肪燃焼量：27.7g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分14秒74でした。

今日のウォーキング（2013年10月26日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,049歩
　・歩数：8,215歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：375kcal
　・脂肪燃焼量：27.4g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは59分38秒64でした。

今日のウォーキング（2013年10月24日）

　地元千葉の今日の天気は曇り一時雨、昼前から夜までごく弱い雨が降ったり止んだりを繰り返し、気温も上がらず11月の肌寒さになりました。

　今日はルーティンの行動の他、午後から非常事態対応で外出した以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,146歩
　・歩数：8,336歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：380kcal
　・脂肪燃焼量：27.7g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分05秒78でした。

今日のウォーキング（2013年10月23日）

　地元千葉の今日の天気は曇りのち一時雨、スッキリしない曇り空の一日で、夕方以降には雨のパラつく時間もありました。今日は霜の降り始める頃を意味する二十四節気の『霜降』でしたが、日差しがなかった割にはこの時期なりの陽気で、暦の頃のような肌寒さはありませんでした。

　今日はルーティンの行動の他、午後から車で外出した以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：7,988歩
　・歩数：8,125歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：364kcal
　・脂肪燃焼量：26.8g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分06秒23でした。

今日のウォーキング（2013年10月21日）

　地元千葉の今日の天気は曇り一時晴れ、時折り日が差す程度の曇り空の一日で、気温の上がり方も鈍かったものの、昨日ほどの肌寒さではありませんでした。

　今日は親父の月命日だったので、午後から菩提寺まで墓参りに行ってきました。あとは所用で昼に車で外出した程度で、他にはルーティンの行動以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,058歩
　・歩数：8,190歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：368kcal
　・脂肪燃焼量：26.7g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分04秒62でした。

今日のウォーキング（2013年10月19日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：7,975歩
　・歩数：8,122歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：365kcal
　・脂肪燃焼量：26.4g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは59分52秒14でした。